Јесен и зима су доба године када највише ризикујемо да се прехладимо. Промена температуре од топлоте унутрашњих простора до хладноће споља слаби наш имуни систем. Што на крају изазива појаву увек досадне загушења, цурења из носа и кашља. Како бисте ове сезоне могли да се носите мало боље, овог пута ћемо са вама разговарати о најбоље биљке за борбу против хладноће.
Наравно, биљке не могу заменити лекове, али могу бити од помоћи и једном и другом ојачати нашу одбрану као за помозите нам да ублажимо симптоме од хладноће.
Употреба биљака за лечење прехладе: вековна историја и глобалне природе
Не би требало да остане места на свету где биљке нису биле коришћене као лек. У ствари, они Они су преци онога што данас познајемо као лекове, а многи се данас користе у фармацеутској индустрији због својих лековитих и/или превентивних својстава.
Употреба биљака у медицинске сврхе дубоко је укорењена у историји традиционалне медицине.
У случају кинеска традиционална медицина, Било је уобичајено да се користе биљке попут нане и ђумбира за јачање имунолошког система и ублажавање најчешћих симптома прехладе. Док је у традиционална афричка медицина Употреба биљака попут базге и корена умцкалоабоа уобичајена је у лечењу респираторних инфекција и за ублажавање кашља.
У Европи је у средњовековним манастирима било веома уобичајено да монаси узгајају отворене биљке попут камилице или мајчине душице, од којих су потом правили лекови за прехладу и друга стања.
Најбоље биљке за борбу против хладноће
Ево неких од биљака и биљака које се најчешће препоручују за лечење симптома прехладе, као и савета о томе како их узимати.
Ецхинацеа
Иако не постоји ништа што може да излечи прехладу (као ни лек), ехинацеа је од велике помоћи када је у питању појачати имуни систем тако да се бори против инфекције. Као резултат, Смањује се и трајање конгестије и кашља и тежина симптома.
Можемо да унесемо ехинацеу облик инфузије, иако га у травару налазимо у капсулама, па чак и у течном екстракту. Препоручљиво је да га узимате током целе зиме или, ако не желите да га конзумирате сваки дан, то учините када приметите прве симптоме прехладе.
Ђумбир
За њихово противупална својства, сматра се једном од најбољих биљака за борбу против хладноће. Поред тога, он је и антиоксидант, па нам помаже да се осећамо боље.
Можете пронаћи ђумбир као додатак иу облику капсула, али идеална ствар када сте прехлађени јесте да узмете један. инфузија од свежег ђумбира. По жељи можете додати мало лимуна.
Како има а благо зачињен додир, веома је користан против загушења, а ефикасан је и против тегоба у грлу.
ајо
Узгајање белог лука код куће је врло једноставно. Поред тога што додаје много укуса нашим јелима, има антибактеријска и антивирусна својства, па се испоставља да је одличан савезник да се носи са хладноћом.
У ствари, не морате чекати да приметите загушење или нелагодност. Ако често једете бели лук, ви имуни систем ће бити ојачан и имаћете мањи ризик да се прехладите.
Начини конзумирања су на вашем избору. Можете га додати директно у своје рецепте, али можете узети и сирови бели лук (неки то раде на празан стомак), направити чај од њега или узети додатак.
Нана, једна од најбољих биљака за борбу против хладноће
Мента је лепа биљка која се лако одржава. Поред тога, можемо додати његове листове у наше рецепте да побољшамо укус или да од њих направимо укусну инфузију.
Листови нане су веома добар за ублажавање назалне конгестије и има умирујућа својства. Осим што их узимате у облику инфузије или кроз капсуле, можете ставити неколико листова у кипућу воду и правити испарења да те деконгестирам.
Еуцалиптус
Еукалиптус је веома познат За њихово деконгестивна својства. Као и код нане, од њених листова можете направити паре, ако имате среће да ово дрво имате у близини. Иначе, паре можете направити са есенцијалним уљем еукалиптуса, које можете лако пронаћи код травара.
Оно што не знају сви је да и она има антимикробна својства. Дакле, удисањем његових испарења не само да ћете се деконгестивати, већ ћете такође помоћи свом телу да се бори против инфекције.
Куркума
Нешто слично се дешава са куркумом као што се дешава са ђумбиром, што је значајно антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Због тога је веома користан када је у питању јачање нашег имунолошког система.
Постоји много начина да се то узме. Моћи додајте га различитим јелима, и тако им дају мало егзотичнији штих. Али такође можете направити а укусан чај од куркуме који ће вас олакшати и смирити, или га узмите у облику додатка ако вам се не свиђа његов укус.
Оригано
Међу најбољим биљкама за прехладу издвајамо оригано, јер га има антиинфламаторна и антибактеријска својства. Стога је такође одличан савезник у смањењу кашља.
Можете направити укусно уље од оригана и користити га за кување омиљених јела и тако мало по мало ојачати имуни систем. Али можете узети и капсуле уља оригана или направити чај од листова ове биљке.
Ово су само неке од најбољих биљака за борбу против прехладе, као што су кардамом, бели слез или корен сладића, између осталих. Наравно, имајте на уму да се његови ефекти могу разликовати у зависности од особе и ситуације. Због тога је најбоље комбиновати употребу специфичних лекова против прехладе са биљкама које могу помоћи у ублажавању симптома. Које најчешће узимате када се прехладите?