Det finns många livsmedelsprodukter som är enkla att göra, mycket praktiska att förbereda och förse kroppen med viktiga näringsämnen i vitaminer, mineraler, proteiner och kolhydrater. Dessa inkluderar groddar eller utsäde.
Att äta mat som är i utvecklingsstadiet ger näringsämnen som inte kan nås i andra steg. Linsgroddar är inte bara näringsrika utan läckra, mångsidig och kan göras utan komplikationer, bara några viktiga instruktioner bör följas.
Spirande linser är ett enkelt förfarande
Det är mycket troligt att en av de viktigaste aktiviteterna som utförs i skolorna är relaterad till spiring av linser eller andra baljväxter. För många individer detta experiment var det första tillvägagångssättet till den vetenskapliga världen och representerar den äldsta kunskapen som mänskligheten har, jordbruk.
Dessutom har det en mycket relevant betydelse eftersom den är relaterad till en grundläggande och oersättlig funktion som garanterar liv, såsom mat.
Bland de första produkterna som sådd och skördats av människan är baljväxter och spannmål. Dessa livsmedel har närt hela generationer av människor i tusentals år och har tjänat sitt syfte till fullo.
Med ett enkelt glas eller genomskinlig plastbehållare, bomull, linsfrön eller baljväxten du väljer, vatten och sol, kan gro upp till en treåring. Därför finns det ingen anledning till att en samvetsgrann vuxen personligen ska tillhandahålla denna hälsosamma mat.
Det mest grundläggande när det gäller att gro frön är att garantera en lämplig miljö. På ett grundläggande sätt uppnåddes detta genom att placera en fuktig bomullstuss i behållarens botten, sedan placeras några linsfrön med tillräckligt med utrymme mellan var och en, sedan täcks de med en annan fuktad bomull och placeras på en varm plats med helst indirekt solljus.
Det var en dagfråga för barnen att se i vördnad hur privilegiet livet växer framför deras ögon. Med denna strategi var det möjligt att synligt förstå delarna av växten och initiera den unga individen i vården av naturen.
Förfarande för att göra linspiror hemma
Även om utvecklingsprocessen för en anläggning är ett verkligt mirakel och en riktigt komplex process, under rätt förhållanden kan du få tillräckligt med groddar av linser att dra nytta av sina näringsämnen genom de mest varierade recepten.
- Det första är att ha en serie grundtillbehör som är:
- Glasbehållare med kapacitet för en liter.
- En liten kopp torkade linser som inte har kokats på något sätt.
- En halv liter vatten.
- Hitta en varm plats som erbjuder optimala temperaturförhållanden. Nämligen, varm och mörk.
Först bör linserna tvättas, De placeras i flaskan och en halv liter vatten tillsätts. Behållaren är täckt med en tunn trasa eller gasbind. Lämna flaskan på den varma och mörka platsen som valts och vänta mellan tolv och femton timmar.
När den angivna tiden har gått bör vattnet tas bort från burken och linserna tvättas med varmt vatten.
Nästa steg måste utföras med precision, eftersom burken måste placeras horisontellt och linsfrön fördelas vid basen. De ska inte längre täckas med något tyg, eftersom syresatta linser måste hållas.
De första tre dagarna av detta steg bör fröerna tvättas och rengöras två eller tre gånger om dagen med rent vatten. Detta görs för att förhindra svamptillväxt.. Från den fjärde dagen utförs rengöring bara en gång om dagen.
Vid den fjärde eller femte dagen kan de första skotten observeras. När de är ungefär två till tre centimeter placeras burken på en plats där de får indirekt solljus. Målet är att klorofyllprocessen ska börja och de första gröna bladen gro.
När detta inträffar kommer groddarna att vara i sitt perfekta stadium av vitaminproduktion och de kommer att smaka trevligt.
sist groddar kan tvättas genom att doppa dem i vatten så att de förlorar skalet eller huden. Sedan kan de spännas och låtas torka, så att de hålls perfekt i en vecka i kylskåpet.
Det är viktigt att följande rekommendationer beaktas, som användningen av organiska frön är att föredra och du kan också byta glasbehållare för en större under processen för att få större skott. Under inga omständigheter får olika typer av korn eller baljväxter blandas i samma behållare.
De näringsmässiga fördelarna med linspiror är mycket breda och dess frekventa konsumtion är hög rekommenderas för att uppfylla kraven på en diet raseri. Dessutom är de enkla att göra och läckra att förbereda.