Ang green tea ay napaka-fashioned sa loob ng ilang panahon, lalo na sa maraming benepisyo nito para sa ating katawan. Bukod sa napakasarap at nagpapainit sa amin sa malamig na araw ng taglamig, mayroon itong ilang napakalusog na katangian. Para sa mga mahilig sa pagbubuhos at paghahardin, ang pagtatanim at pag-aalaga ng mga gulay na kung saan sila ay ginawa ay isang kamangha-manghang ideya. Iyon ang dahilan kung bakit ipapaliwanag namin sa artikulong ito kung paano lumaki ang halamang berdeng tsaa.
Hindi lamang tungkol sa pagtatanim at pangangalaga nito ang ating pag-uusapan, kundi ipapaliwanag din natin ano ang green tea at ano ang mga katangian at benepisyo nito. Kung iniisip mong itanim ang gulay na ito at samantalahin ito, huwag mag-atubiling ipagpatuloy ang pagbabasa.
Ano ang green tea at para saan ito?
Bago ipaliwanag kung paano lumago ang halamang berdeng tsaa, pag-uusapan muna natin kung ano ang pagbubuhos na ito at kung ano ang mga katangian at benepisyo nito. Buweno, tinatanggap ng berdeng tsaa ang pangalang ito dahil ang mga dahon ng pagbubuhos na ito ay nakakakuha ng berdeng kulay sa panahon ng proseso ng pagkakaiba-iba, sa panahon ng pagpapatayo at sa panahon ng pagbuburo. Ang pinakakaraniwang gulay kapag inihahanda ang mainit na inumin na ito ay Kamelya sinensis, na kilala rin bilang green tea plant. Ang iba't-ibang ito, na pinakakaraniwan sa Kanluran, ay ginawa gamit ang mga sariwang dahon ng Kamelya sinensis, ngunit maaari rin itong ihanda gamit ang mga bagong shoots na hindi pa na-oxidized o na-ferment.
Tulad ng malamang na alam mo na, ngayon ay makakahanap tayo ng malaking pagkakaiba-iba ng mga uri ng green tea. Ang bawat isa sa kanila ay nag-iiba ayon sa paraan ng pag-aani at/o pagproseso. Ang mayroon sila sa pagkakatulad ay sila ay may pinagmulang Asyano. Narito ang ilang halimbawa ng Japanese green tea:
- bangko
- genmaicha
- Gykuro
- hojicha
- kukicha
- Matcha
- mugicha
- sakurabach
- si Sencha
Ang mga Chinese green teas na ito ay sikat din:
- pulbura
- baga ching
- pi lo chun
Katangian
Magkokomento kami ngayon sa mga katangian ng green tea. Ang mga ito ay nauugnay sa mga aktibong sangkap na mayroon ito. Sa kanila, ang mga xanthine ay namumukod-tangi sa lahat. Ito ay mga sangkap na kinabibilangan ng theophylline, theobromines at caffeine. Tulad ng alam mo, ikaw ay Tinutulungan nila tayong labanan ang pagkapagod, panatilihin tayong gising at pasiglahin din ang central nervous system.
Ang biologist na dalubhasa sa Phytotherapy at mga halamang panggamot, si Antonio Blanquer, at ang doktor at eksperto sa nutrisyon, si Caridad Gimeno, ay nag-ulat na ang xanthines Tinutulungan din nila ang pagrerelaks ng makinis na kalamnan., dahil sila ay mga bronchodilator substance. Bilang karagdagan, gumagawa sila ng vasoconstriction ng sirkulasyon ng tserebral, na lalong kapaki-pakinabang. para labanan ang migraine. Dapat tandaan na pareho silang mga propesor sa CEU Carden Herrera University, na matatagpuan sa Valencia.
Ito ay lubos na malinaw na ang pangunahing paggamit na ibinigay sa green tea ay upang makatulong na labanan ang ilang mga pathologies. Ito ay malawakang ginagamit sa mga natural na therapy at malusog na pamumuhay. Ang pinakatanyag na kalidad ng mainit na inumin na ito ay ang pagiging isang antioxidant. Ito ay salamat sa pagkakaroon nito ng mga sangkap na tinatawag na polyphenols, na nagbibigay ng malaking halaga ng bitamina B at C.
Mga Benepisyo
Talakayin natin ngayon ang maraming benepisyo na nag-aambag sa paglunok ng green tea. Tiyak na alam na ng ilan sa inyo ang mga ito, ngunit ililista namin silang lahat para makakuha ng mas malinaw na ideya.
- Paggamot ng Cholesterol: Parehong green tea at black tea ay may kakayahang magpababa ng antas ng oksihenasyon ng tinatawag na "masamang kolesterol". Bilang karagdagan, lubos nilang binabawasan ang panganib ng cardiovascular disease, ayon sa mga eksperto. Kaya ang pag-inom ng green tea o black tea para sa mga problema sa kolesterol ay isang magandang ideya.
- Pagbutihin ang digestive system at sirkulasyon ng dugo: Ang malusog na pagbubuhos na ito ay may mga katangian ng diuretiko, na kapaki-pakinabang para sa sistema ng pagtunaw at para din sa sirkulasyon ng dugo.
- Paggamot ng pagtatae: Bagama't totoo na ang lahat ng uri ng tsaa ay karaniwang mga antioxidant, ang green tea ang may pinakamataas na nilalaman ng mga sangkap na tinatawag na polyphenols, na responsable para sa ari-arian na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ito rin ang kadalasang pinakarerekomendang pagbubuhos pagdating sa pagbabawas ng ilang dagdag na kilo.
Bagama't ang ilang mga katangian ay medyo kinukuwestiyon, tulad ng paggamit ng berdeng tsaa upang mawalan ng timbang, ang karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang paraan upang gawing mas epektibo ang pagbubuhos ay kumukuha ng isa sa kalagitnaan ng umaga, isa pa pagkatapos ng tanghalian at pangatlo sa gabi.
Nakakatulong ba ang green tea na mawalan ng timbang?
Ang tanong na itinatanong ng maraming tao sa buong mundo sa kanilang sarili ay kung nakakatulong ba ang green tea na pumayat o hindi. Ayon sa mga eksperto, ang pagbubuhos na ito ay nagdudulot ng lipolytic effect. Anong ibig sabihin nito? Well, ito ay maaaring gawin ang taba burning epekto. Ang caffeine at polyphenolic substance ay kasangkot sa prosesong ito. Dahil ang green tea ang may pinakamataas na konsentrasyon ng mga ito, kadalasan ito ang pinaka-advisable na magbawas ng timbang.
Gayunpaman, dapat itong tandaan na Ang paggamit ng green tea para sa pagbaba ng timbang ay dapat palaging ituring bilang isang tulong. Mahalagang tandaan na ang pinaka-epektibo, pangmatagalang at malusog na paraan upang mawalan ng timbang ay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo at pagsunod sa angkop na diyeta para sa bawat kaso. Hindi magandang ideya na sundin ang isang diyeta batay sa isang solong produkto na may mga katangian ng pagpapapayat.
Paano lumago ang green tea?
Ngayong alam na natin ang kaunti pa tungkol sa green tea, tingnan natin kung paano natin palaguin ang halaman. Kapag inihahasik ito, mahalagang isaalang-alang ang lokasyon. Ang halaman ng berdeng tsaa ay nangangailangan ng isang site sa buong araw o kalahating lilim. Bilang karagdagan, ang lupa ay dapat na mayaman sa organikong bagay at may mahusay na kanal. Mahalaga rin para sa gulay na ito na ang lupa ay hindi masyadong alkalina, dahil nangangailangan ito ng tirahan sa pagitan ng neutral at acid.
Kapag napili na natin ang mainam na lugar para sa ating green tea plant, kailangan nating kumuha ng maliit. Kapag nakuha na natin ito, kailangan nating maghukay ng butas na dapat ay humigit-kumulang apat na beses na mas lapad kaysa sa diameter ng palayok ng halaman at tatlong beses na mas malalim. Pagkatapos ay ilalagay namin ang halaman sa loob ng butas at takpan ito ng lupa, ngunit nang hindi masyadong pinindot. Upang matapos ang paghahasik nito ng maayos, pinakamahusay na basa-basa ang lupa at takpan ito ng isang layer ng organic mulch, na ang taas ay dapat nasa pagitan ng 5 at 15 sentimetro.
Kapag nag-aani ng mga dahon ng halamang berdeng tsaa, dapat nating piliin ang pinakasariwa at pinakabagong mga shoots. Ibig sabihin: Yaong kung saan nakita natin ang isang saradong usbong na napapalibutan ng anim o limang dahon. Ang pag-aani na ito ay maaaring gawin kapag ang gulay ay hinog na. Hanggang doon, mga tatlong taon ang maaaring lumipas mula sa paghahasik nito, kaya kailangan mong maging isang maliit na pasensya. Siyempre, kapag handa na ang halaman ay maaari nating anihin ito mga tatlong beses sa isang taon.
Pangangalaga sa Halaman ng Green Tea
Kapag tapos na ang pagtatanim ng green tea plant, dapat natin itong pangalagaang mabuti upang ito ay umunlad ng tama at makapag-ani ng mga dahon nito sa hinaharap. Tingnan natin kung ano ang mga kinakailangan ng gulay na ito:
- temperatura: Para sa Kamelya sinensis, ang pinakamainam na temperatura ay nasa pagitan ng 14 at 27 degrees.
- Irigasyon: Ang green tea plant ay nangangailangan ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkatuyo dahil sa sun exposure. Ang mainam ay ang pagdidilig nang mas madalas sa panahon ng pinakamainit at pinakamatuyong oras ng taon at kapag namumulaklak ang gulay.
- Pumasa: Kailangan mong magdagdag ng tuyong pataba habang lumalaki ang gulay na ito. Sa tag-araw, pinakamahusay na magbayad ng humigit-kumulang bawat animnapung araw.
- Pruning: Tulad ng para sa pruning, dapat itong gawin sa isang regular na batayan upang makontrol ang parehong laki at hugis ng bush. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan makakakuha tayo ng mas mahusay na ani.
Mga salot at karamdaman
Tulad ng lahat ng mga gulay, ang berdeng tsaa ay maaari ding maapektuhan ng iba't ibang mga peste. Pagdating sa mga insekto, makikita natin ang tuyo, kulot, deformed o baluktot na mga dahon. Bilang karagdagan, malamang na mawala ang kanilang kulay at maaaring lumitaw ang mga mantsa o guhitan. Sa mga sanga, ang base ng halaman at ang mga putot ay karaniwan na ang sawdust ay lumitaw. Ang mga peste na kadalasang nakakaapekto sa gulay na ito ay ang mga sumusunod:
Tungkol sa mga sakit ng halamang berdeng tsaa, kadalasang nakakaapekto ang mga ito sa mga sanga, ugat, dahon at mga putot. Kabilang sa mga pinaka-mapanganib, ang Blisting Blight ay namumukod-tangi, sanhi ng tinatawag na fungus Exobasidium vexans. Isa pa sa pinakakaraniwang sakit ng gulay na ito ay Antracnose. Ito ay sanhi ng bacteria Pseudomonas spp. at iba't ibang fungi. Ang mga sintomas ng phytopathology na ito ay mga ulser sa mga sanga at putot at pagkabulok ng ugat.
Alam ang lahat ng ito tungkol sa halamang berdeng tsaa, maaari tayong makipagsapalaran sa paglilinang nito. Malinaw na kung gusto natin ang paghahardin at berdeng tsaa, ang pagtatanim ng gulay na ito ay isang mahusay na ideya.