Pakwan (Citrullus lanatus)

Pakwan o Citrullus lanatus Tulad ng ipinahiwatig ng pang-agham na pangalan nito, ito ay isang halaman ng pag-akyat o gumagapang na klase. Galing ito sa Pamilyang Cucurbit, ang halaman ng pakwan na halos katulad sa halaman ng kalabasa.

Matagal nang sinabi ang pakwan na nagmula sa Africa, subalit ang katiyakan ng lokasyon ay hindi pa rin alam. Ang paglilinang ng halaman na ito ay nagsimula noong humigit-kumulang 4 libong taon at ngayon ito ay lumago saanman sa mundo.

pangunahing katangian

Ang pakwan ay isang mataba na prutas at kapag ito ay nasa perpektong yugto ng pagkahinog, maaaring maglaman ng hanggang sa 90% na tubig. Makikita natin ang mga pangunahing katangian na mahahanap natin pareho sa halaman at sa mga bunga nito:

• Ang pakwan ay may mababaw, sumasanga na mga ugat, ang pinakamahalagang ugat nito maaaring nahahati sa kung ano ang kilala bilang pangunahing mga ugat at ang mga ito ay nahahati muli. Ang pangunahing ugat ay lumalaki nang higit pa kaysa sa pangalawa.
• Ang tangkay ay karaniwang mala-damo at siya namang may hugis na cylindrical, nakakakuha upang sukatin ang tungkol sa tatlong metro.
• Mayroon itong maraming mga buhok na slanted, ang mga ito ay pagmultahin at napakaliit at ningning tulad ng sutla. Kasi ito ay isang mas marupok na halaman, karaniwang gumagapang ito sa lupa hanggang sa makumpleto nito ang pag-unlad.
• Ang mga dahon ay nahahati sa mga seksyon at sa karamihan ng mga kaso may tatlong lobes. Mayroon din itong maliliit na buhok tulad ng tangkay at ang haba nito ay 6 hanggang 20 sentimetro.
• Dilaw ang mga bulaklak at sila ay karaniwang medyo magkahiwalay. Maaari silang kapwa babae at lalaki kahit nasa iisang palapag.
• Tungkol sa prutas nito, ang pakwan o water melon na kilala rin sa ilang mga rehiyon, ito ay hugis tulad ng isang malaking berrySa labas ay karaniwang berde ang kulay habang nasa loob, ang kanilang sapal ay pula o mapusyaw na rosas na may isang medyo matamis na lasa. Mayroon itong isang malaking bilang ng mga binhi sa loob na kung saan ay may iba't ibang laki, ang hugis nito ay hugis-itlog at sa parehong oras durog at ang kulay nito ay variable, maaari silang puti, dilaw o itim.

Mga pag-aari ng pakwan

Ang pakwan ay hindi lamang isa sa mga pinaka-nakakapreskong prutas na mayroon, mayroon din itong isang malaking bilang ng mga pag-aari na kapaki-pakinabang para sa ating katawan at para sa kadahilanang ito na maraming mga nutrisyonista Tinawag nilang prutas na mabuti para sa lahat.

Ayon sa iba`t ibang pag-aaral na naisagawa, ang prutas na ito ay perpekto upang mabawi ang lakas, para sa kalusugan ng puso, para sa pagbawas ng timbang, paningin, balat at para sa ating mga bato, mainam din ito para sa mga atleta. Para sa kadahilanang ito na inirerekumenda na ang pakwan ay palaging naroroon sa aming pang-araw-araw na diyeta.

Ang pin, isa pa sa mga pangalan kung saan alam nito ang pakwan, naglalaman ng 90% na tubig, dahil dito maraming tao ang gumagamit nito bilang isang pandagdag para sa pagbawas ng timbang, ngunit hindi ito lahat, mayaman din ito sa mga bitamina, mineral, at hibla, napakahalaga para sa wastong paggana ng ating katawan.

Bilang karagdagan dito, ang water melon ay naglalaman ng mga antioxidant tulad ng beta carotene, lycopene at din citrulline, ang mga sangkap na ito ay nadagdagan kung ang pakwan ay hinog na mabuti.

Pangunahing mga benepisyo ng pakwan

Pasiglahin ang balat

Napakahalaga ng mga antioxidant lalo na kung nais natin panatilihing buo ang kalusugan ng ating balat at lalo na mas bata.
Makakatulong sa atin ang pakwan na tulad nito mayaman sa mga antioxidant. Ang prutas na ito ay mainam para mapanatili ang tisyu ng balat sa isang pinakamainam na estado at maiwasan din ang mga epekto ng pagtanda.

Ang dami ng pakwan na kailangan nating ubusin araw-araw upang mapanatili ang ating mas bata at mas maliwanag na balat ito ay humigit-kumulang na 100 gramo.

Ang dahilan kung bakit ang pakwan ay perpekto para sa aming kutis ay salamat dito mataas na nilalaman ng lycopene na binabawasan ng 40% ang panganib na magdusa ng mga pinsala sa balat dahil sa malakas na pagkakalantad sa sikat ng araw.

Pinipigilan ang mga sakit sa cardiovascular

Ang pakwan ay may sangkap na kilala bilang citrulline, na lubos na kapaki-pakinabang upang mapanatili ang a sapat na kakayahang umangkop sa mga daluyan ng dugo. Sa parehong paraan, pinipigilan nito ang pag-iipon ng plaka sa parehong mga ugat at ugat, sa gayon pinipigilan ang isang posibleng atake sa puso. Bilang karagdagan sa citrulline, naglalaman din ito ng arginine, na kasama ng dating ay nagpapanatili ng wastong paggana ng daloy ng dugo at aktibidad ng cardiovascular.

Pinatindi ang sekswal na aktibidad

Maaari itong tunog medyo kakaiba, ngunit ang prutas na ito ay may halos kaparehong epekto na mayroon ang isang viagra pill.

Ang Citrulline ay may napakahalagang papel dito at ito ay dahil lumalaki ang sangkap na ito at kasabay nito ang mga daluyan ng dugo na mananatili sa isang estado ng pagpapahinga tulad ng Viagra. Maraming tao ang gumagamit ng pakwan upang matanggal ang mga problema tulad ng erectile Dysfunction. 

Mahusay na suplemento para sa pagbaba ng timbang

Ang prutas na ito ay hindi naglalaman ng taba ng lahat at din, para sa bawat 100 gramo na natupok nag-aambag ito sa katawan ng isang minimum na 30 calories, gayunpaman, ang pakwan ay mataas sa mga bitamina, mineral at pati na rin mga antioxidant lubhang kinakailangan para sa mabuting kalusugan ng organismo.

Gumagawa rin ito bilang natural na diuretikoSamakatuwid, tatanggalin namin ang isang malaking halaga ng mga lason sa ating katawan at sa parehong oras ay babawasan natin ang inflation na nangyayari sa pagpapanatili ng likido.

Bawasan ang pagkahapo

Pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho o pagkatapos na umalis sa gym, ang aming mga kalamnan ay madalas na makaipon ng lactic acid at amonya. Tinutulungan ng pakwan ang mga kalamnan na mabawi ang kanilang lakas at sa parehong oras maaari silang makapagpahinga at salamat sa nilalaman ng potasa nito pinalalakas nito ang parehong ating mga nerbiyos at kalamnan na system.

Bilang karagdagan sa lahat ng mga benepisyong ito, ang pakwan din napakahusay para sa pag-iwas sa ilang mga uri ng cancer, nagpapabuti sa mga organo ng paningin, inaalis ang mga lason mula sa pantog at bato, perpekto para sa mga kaso ng paninigas ng dumi, pinatataas ang ating enerhiya hanggang sa 25% at binabawasan din ang talamak na pamamaga.

Paglilinang ng pakwan

Dahil ang pakwan ay isa sa maraming mga tropikal na prutas na umiiral, mas mabuti itong bubuo temperatura sa pagitan ng 23 at 28 degreeBagaman sinusuportahan nito ang mga temperatura na mas mababa kaysa sa mga ito, hindi sila dapat lumampas sa 11 degree, dahil kung mangyari ito ay titigil ang proseso ng paglaki nito.

Para sa kadahilanang ito ay ang pinakamainam na panahon para sa paglilinang ng pakwan Ito ay matapos na lumipas ang pinakamalamig na buwan ng taon, alam na ito ang perpektong panahon upang mapalago ang mga pakwan ay sa panahon ng tagsibol.

Ang paghahasik ng prutas na ito ay hindi nangangailangan ng maraming mga kahilingan, Mas gusto ang napakahusay na pinatuyo na mga lupa at naglalaman din iyon ng maraming organikong bagay. Bago simulan ang proseso ng paglilinang, dapat nating isaalang-alang ang distansya na magkakaroon ang bawat isa sa mga hinaharap na halaman, dahil ang pinakaangkop na paraan ay paggawa ng mga hilera na mga limang talampakan ang pagitan bawat metro at kalahati ng paghihiwalay sa pagitan ng bawat palapag.

Kung sakali itatanim natin ito sa loob ng isang palayok, napakahalagang alalahanin iyon Kailangan nila ng sapat na puwang para makabuo ng maayos ang kanilang mga ugat. Ang isa pang rekomendasyon ay bago pa magsimula ang paglilinang, ang lupa kung saan tayo magtatanim ng binhi ng pakwan ay tinanggal upang maalis ang mga damo at isang tiyak na halaga ng pataba ay idinagdag.

Upang mailagay ang mga binhi kailangan lamang nating maghukay ng 3 o 4 na mga butas sa lupa na humigit-kumulang na 1 pulgada at pagkatapos maglalagay kami ng isang binhi sa bawat isa sa mga butas na ito.

Pagtutubig ng pakwan

Matapos palaguin ang pakwan, dapat tayong maging matulungin sa sandali nang magsimulang mamukadkad ang mga halaman, dahil pagkatapos ng prosesong ito dapat nating simulan tubig sa kanila tuwing tatlong araw kung mapagmasdan lamang natin na ang mga bulaklak ay tuyo. Ang proseso ng pamumulaklak na ito ay magpapahiwatig na mula sa sandaling iyon ang halaman ng pakwan ay hindi nangangailangan ng maraming tubig.

Mga karamdaman at peste

Sa parehong paraan na nangyayari sa iba pang mga species na kabilang sa Pamilyang Cucurbit, ang pinakamahalagang mga kaaway pagdating sa pagtatanim ng pakwan ay ang mga sumusunod:

Gummy canker sa tangkay: ang sakit na ito ay maaaring mapahalagahan dahil sa hitsura ng mga beige lesyon sa tangkay, sanhi ng mga lihim na gummy na malapit sa lugar kung saan matatagpuan ang sugat.

Mga karamdaman sa mga sisidlan: ito lumitaw sa dalawang magkakaibang uri at sanhi ng mga ito upang maging dilaw ang mga dahon at siya namang mas mabilis na matuyo.

Ash o pulbos amag ng mga cucurbit: ang sakit na ito ay sanhi ng paglitaw ng mga puting spot sa mga dahon.

Thrips: ang peste na ito ay nagdudulot ng foliar nekrosis sa halaman.

Aphid: Ang peste na ito ay karaniwang kumakalat sa panahon ng tagsibol at taglagas.

Whitefly: ang species na ito ng langaw na nauubusan ng halaman pagkatapos alisin ang lahat ng nutrisyon nito.

Red spider: ito ay isang uri ng mite na lumalaki sa mga dahon ng halaman sanhi na nawala ang kulay nito at gumagawa din ng mga dilaw na spot.