Ang taglagas at taglamig ay ang mga oras ng taon kung kailan tayo ay nasa panganib na magkaroon ng sipon. Ang pagbabago sa temperatura mula sa init ng mga panloob na espasyo hanggang sa malamig sa labas ay nagpapahina sa ating immune system. Na nagtatapos sa paglitaw ng palaging nakakainis na kasikipan, runny nose at ubo. Upang sa season na ito ay maaari mong makayanan ang isang maliit na mas mahusay, sa oras na ito kami ay pagpunta sa makipag-usap sa iyo tungkol sa pinakamahusay na mga halaman upang labanan ang lamig.
Siyempre, hindi maaaring palitan ng mga halaman ang mga gamot, ngunit maaari silang maging kapaki-pakinabang para sa parehong palakasin ang ating mga panlaban para sa tulungan kaming mapawi ang mga sintomas ng lamig.
Ang paggamit ng mga halaman upang gamutin ang mga sipon: isang kasaysayan ng mga siglo at isang pandaigdigang kalikasan
Dapat ay walang lugar na natitira sa mundo kung saan ang mga halaman ay hindi ginagamit bilang isang panggamot na lunas. Sa katunayan, sila Sila ang ninuno ng kilala natin ngayon bilang mga gamot, at marami ang ginagamit ngayon sa industriya ng pharmaceutical para sa kanilang mga nakakagamot at/o preventive na katangian.
Ang paggamit ng mga halaman para sa mga layuning panggamot ay malalim na nakaugat sa kasaysayan ng tradisyonal na gamot.
Sa kaso ng Tradisyunal na gamot ng Tsino, Karaniwang gumamit ng mga halaman tulad ng mint at luya upang palakasin ang immune system at mapawi ang mga pinakakaraniwang sintomas ng sipon. Habang nasa tradisyunal na gamot sa Africa Ang paggamit ng mga halaman tulad ng elderberry at umckaloabo root ay karaniwan sa paggamot ng mga impeksyon sa paghinga at upang maibsan ang ubo.
Sa Europa, sa mga monasteryo sa medieval, karaniwan na para sa mga monghe na magtanim ng mga bukas na halaman tulad ng chamomile o thyme, kung saan sila ay gumawa noon. mga remedyo para sa sipon at iba pang kondisyon.
Ang pinakamahusay na mga halaman upang labanan ang lamig
Narito ang ilan sa mga pinaka inirerekomendang halaman at halamang gamot upang gamutin ang mga sintomas ng sipon, pati na rin ang mga tip sa kung paano inumin ang mga ito.
Echinacea
Bagama't walang nakakapagpagaling ng sipon (o gamot), malaking tulong ang echinacea pagdating sa palakasin ang immune system upang ito ay labanan ang impeksiyon. Ang resulta, Parehong nababawasan ang tagal ng kasikipan at ubo at ang kalubhaan ng mga sintomas.
Maaari tayong kumuha ng echinacea form ng pagbubuhos, bagaman sa herbalist ay makikita natin ito sa mga kapsula at maging sa likidong katas. Maipapayo na inumin ito sa buong panahon ng taglamig o, kung mas gusto mong huwag ubusin ito araw-araw, gawin ito kapag nagsimula kang mapansin ang mga unang sintomas ng sipon.
Luya
Para sa kanilang mga anti-namumula na katangian, ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na halaman upang labanan ang lamig. Bilang karagdagan, ito rin ay isang antioxidant, kaya nakakatulong ito sa ating pakiramdam.
Makakahanap ka ng luya bilang suplemento at nasa format na kapsula, ngunit ang mainam na bagay kapag mayroon kang sipon ay uminom ng isa. pagbubuhos na gawa sa sariwang luya. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng kaunting lemon.
Dahil mayroon itong isang bahagyang maanghang hawakan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang laban sa kasikipan, at mabisa rin ito laban sa discomfort sa lalamunan.
Ajo
Ang paglaki ng bawang sa bahay ay napaka-simple. Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng maraming lasa sa aming mga pagkain, mayroon ito antibacterial at antiviral properties, kaya ito ay naging isang mahusay na kaalyado upang harapin ang lamig.
Sa katunayan, hindi mo kailangang maghintay upang mapansin ang kasikipan o kakulangan sa ginhawa. Kung madalas kang kumakain ng bawang, ikaw lalakas ang immune system at magkakaroon ka ng mas kaunting panganib na magkaroon ng sipon.
Ang mga paraan ng pagkonsumo nito ay nasa iyong pinili. Maaari mo itong idagdag nang direkta sa iyong mga recipe, ngunit maaari ka ring kumuha ng hilaw na bawang (ginagawa ito ng ilang tao nang walang laman ang tiyan), gumawa ng tsaa kasama nito, o kumuha ng suplemento.
Mint, isa sa mga pinakamahusay na halaman upang labanan ang lamig
Ang Mint ay isang maganda at madaling pangalagaan na halaman. Bilang karagdagan, maaari naming idagdag ang mga dahon nito sa aming mga recipe upang mapahusay ang lasa, o gumawa ng masarap na pagbubuhos sa kanila.
Ang mga dahon ng mint ay napakahusay para sa pag-alis ng nasal congestion, at may mga katangian ng pagpapatahimik. Bilang karagdagan sa pagkuha ng mga ito bilang isang pagbubuhos o sa pamamagitan ng mga kapsula, maaari kang maglagay ng ilang mga dahon sa tubig na kumukulo at gumawa ng usok para ma-decongest ka.
Eucalyptus
Ang Eucalyptus ay kilala Para sa kanilang mga katangian ng decongestant. Tulad ng mint, maaari mong gamitin ang mga dahon nito upang gumawa ng mga singaw, kung ikaw ay sapat na mapalad na nasa malapit ang punong ito. Kung hindi, maaari mong gawin ang mga singaw na may mahahalagang langis ng eucalyptus, na madali mong mahahanap sa herbalist.
Ang hindi alam ng lahat ay mayroon din ito mga katangian ng antimicrobial. Kaya't sa pamamagitan ng paglanghap ng mga singaw nito ay hindi mo lamang mapapawi ang iyong sarili, ngunit matutulungan mo rin ang iyong katawan na labanan ang impeksiyon.
Turmerik
May katulad na nangyayari sa turmerik sa kung ano ang nangyayari sa luya, na may kapansin-pansin anti-namumula at mga katangian ng antioxidant. Samakatuwid, ito ay lubhang kapaki-pakinabang pagdating sa pagpapalakas ng ating immune system.
Mayroong maraming mga paraan upang kunin ito. Pwede idagdag ito sa iba't ibang pagkain, at sa gayon ay bigyan sila ng bahagyang mas kakaibang ugnayan. Ngunit maaari ka ring gumawa ng masarap na turmeric tea na magpapaginhawa at magpapakalma sa iyo, o kunin ito sa anyo ng suplemento kung hindi mo masyadong gusto ang lasa nito.
Oregano
Kabilang sa mga pinakamahusay na halaman para sa mga sipon, itinatampok namin ang oregano, dahil mayroon ito anti-inflammatory at antibacterial properties. Samakatuwid, ito rin ay isang mahusay na kaalyado sa pagtulong upang mabawasan ang ubo.
Maaari kang gumawa ng masarap na langis ng oregano at gamitin ito sa pagluluto ng iyong mga paboritong pagkain, at sa gayon ay palakasin ang iyong immune system nang paunti-unti. Ngunit maaari ka ring kumuha ng mga kapsula ng langis ng oregano o gumawa ng tsaa gamit ang mga dahon ng halaman na ito.
Ang mga ito ay ilan lamang sa mga pinakamahusay na halaman upang labanan ang sipon, tulad ng cardamom, marshmallow o licorice root, bukod sa iba pa. Siyempre, tandaan na ang mga epekto nito ay maaaring mag-iba depende sa tao at sa sitwasyon. Samakatuwid, pinakamahusay na pagsamahin ang paggamit ng mga partikular na gamot para sa sipon sa mga halaman na makakatulong na mapawi ang iyong mga sintomas. Alin ang kadalasan mong kinukuha kapag nilalamig ka?