Maraming mga produktong pagkain na simpleng gawin, napaka praktikal upang maihanda at maibigay ang katawan ng mahahalagang sangkap ng nutrisyon sa mga bitamina, mineral, protina at karbohidrat. Kasama rito ang mga sprouts ng binhi o butil.
Ang pagkain ng mga pagkain na nasa yugto ng pag-unlad ay nagbibigay ng mga nutrisyon na hindi maa-access sa ibang mga yugto. Ang lentil sprouts ay hindi lamang masustansiya ngunit masarap, maraming nalalaman at maaaring magawa nang walang anumang mga komplikasyon, ilang mga mahahalagang tagubilin lamang ang dapat sundin.
Ang mga germaning lentil ay isang simpleng pamamaraan
Malamang na ang isa sa pinakamahalagang aktibidad na isinasagawa sa mga paaralan ay may kaugnayan sa pagtubo ng mga lentil o iba pang mga legume. Para sa maraming mga indibidwal ang eksperimentong ito ang unang diskarte sa mundo ng syensya at kumakatawan sa pinakamatandang kaalaman na mayroon ang sangkatauhan, agrikultura.
Bilang karagdagan, mayroon din itong napaka-kaugnayang kahalagahan sapagkat ito ay nauugnay sa isang pangunahing at hindi maaaring palitan na pag-andar na ginagarantiyahan ang buhay, tulad ng pagkain.
Kabilang sa mga unang produktong naihasik at naani ng tao ay ang mga legume at cereal. Ang mga pagkaing ito ay nagbigay ng sustansya sa buong henerasyon ng mga tao sa loob ng libu-libong taon at ganap na naihatid ang kanilang layunin.
Gamit ang isang simpleng baso o transparent na plastik na lalagyan, koton, lentil na binhi o ang legume na iyong pinili, tubig at araw, maaaring tumubo hanggang sa isang tatlong taong gulang. Samakatuwid, walang dahilan kung bakit ang isang matapat na may sapat na gulang ay dapat na personal na magbigay ng malusog na pagkain.
Ang pinaka-pangunahing bagay pagdating sa pagtubo ng mga binhi ay upang magarantiyahan ang isang naaangkop na kapaligiran. Sa isang pangunahing paraan, nakamit ito sa pamamagitan ng paglalagay ng isang mamasa-masa na bola ng bulak sa ilalim ng lalagyan, pagkatapos ang ilang mga binhi ng lentil ay nakaposisyon na may sapat na puwang sa pagitan ng bawat isa, pagkatapos ay natatakpan sila ng isa pang basa na koton at inilagay sa isang mainit na lugar na may mas mabuti na hindi direktang sikat ng araw.
Ito ay isang bagay ng mga araw para sa mga bata upang panoorin sa takot ang pribilehiyo ng buhay na lumalaki sa harap ng kanilang mga mata. Sa diskarteng ito posible na makita na maunawaan ang mga bahagi ng halaman at simulan ang batang indibidwal sa pangangalaga ng kalikasan.
Pamamaraan para sa paggawa ng lentil sprouts sa bahay
Bagaman ang proseso ng pag-unlad ng isang halaman ay isang tunay na himala at isang talagang kumplikadong proseso, na may tamang kondisyon maaari kang makakuha ng sapat na sprouts ng lentils upang samantalahin ang mga nutrisyon nito sa pamamagitan ng pinaka-iba-ibang mga recipe.
- Ang unang bagay ay magkaroon ng isang serye ng mga pangunahing aksesorya na:
- Lalagyan ng salamin na may kapasidad para sa isang litro.
- Isang maliit na tasa ng pinatuyong lentil kernels na hindi pa naluluto sa anumang paraan.
- Kalahating litro ng tubig.
- Maghanap ng isang mainit na lugar na nag-aalok ng pinakamainam na mga kondisyon ng temperatura. Namely, mainit at madilim.
Una dapat na hugasan ang mga lentil, Ang mga ito ay inilalagay sa bote at idinagdag ang kalahating litro ng tubig. Ang lalagyan ay natatakpan ng isang manipis na tela o gasa. Iwanan ang bote sa mainit at madilim na lugar na napili at maghintay sa pagitan ng labindalawa at labinlimang oras.
Kapag ang tinukoy na oras ay lumipas, ang tubig ay dapat na alisin mula sa garapon at ang mga lentil ay hugasan ng maligamgam na tubig.
Ang susunod na hakbang ay dapat na isagawa nang may katumpakan, dahil ang garapon ay dapat na ilagay nang pahalang at ang mga buto ng lentil ay ibinahagi sa base nito. Hindi na dapat sila natakpan ng anumang tela, dahil ang oxygenent lentils ay dapat na ingatan.
Ang unang tatlong araw ng yugtong ito, ang mga binhi ay dapat hugasan, linisin ang dalawa o tatlong beses sa isang araw gamit ang malinis na tubig. Ginagawa ito upang maiwasan ang paglago ng fungal.. Mula sa ika-apat na araw, ang paglilinis ay ginaganap isang beses lamang sa isang araw.
Sa pang-apat o ikalimang araw ay maobserbahan ang mga unang shoot. Kapag ang mga ito ay halos dalawa hanggang tatlong sentimetro, ang garapon ay inilalagay sa isang lugar kung saan nakakatanggap sila ng hindi direktang sikat ng araw. Ang layunin ay upang simulan ang proseso ng chlorophyll at ang unang berdeng dahon ay umusbong.
Kapag nangyari ito, ang mga sprouts ay nasa kanilang perpektong yugto ng paggawa ng bitamina at ang sarap nila.
Sa wakas ang mga sprouts ay maaaring hugasan sa pamamagitan ng paglulubog sa kanila sa tubig upang mawala ang alisan ng balat o balat. Pagkatapos ay maaari silang pilitin at iwanang matuyo, ganap na panatilihin sa loob ng isang linggo sa ref.
Mahalaga na ang mga sumusunod na rekomendasyon ay isinasaalang-alang, bilang mas gusto ang paggamit ng mga organikong binhi at maaari mo ring baguhin ang lalagyan ng salamin para sa isang mas malaki sa proseso habang kumukuha ng mas malaking mga shoot. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat paghaluin ang magkakaibang uri ng mga butil o legume sa parehong lalagyan.
Ang mga pakinabang sa nutrisyon ng lentil sprouts ay napakalawak at ang madalas na pagkonsumo nito ay lubos inirerekumenda upang matugunan ang mga kinakailangan ng isang diyeta pagngangalit Dagdag pa, ang mga ito ay simpleng gawin at masarap ihanda.