Морква - одна з них овочі, які зазвичай привертають увагу багатьох людей, можливо, це пов'язано з тим, що, хоча їх смак насправді не дуже смачний, вони мають досить м'який смак, який також практично не може сприйматися піднебінням або, можливо, тому, що це не їжа, яка зазвичай використовується в декількох рецептах.
Однак одна з найкращих речей у моркві - це їх можна їсти сирими, оскільки таким чином можна сприймати їх смак, так само, як їсти їх у вареному, тертим або подрібненому вигляді - також відмінна ідея споживати їх корисні овочі.
Основні властивості моркви
Але як би ви не вирішили споживати моркву, ви повинні це знати завжди забезпечують велику різноманітність властивостей які також пропонують численні переваги для здоров'я і в той же час їх можна використовувати для лікувальної терапії.
Морква мають високий вміст поживних речовин такі як серин, ізолейцин, аргінін, аспарагінова кислота та пролін, він також містить 87% води та лише 7.3% вуглеводів. Так само і морква теж мають високий вміст бета-каротину, фосфор, кальцій, вітамін С та білки.
Завдяки своєму складу морква має особливість бути ідеальною як антиоксиданти, імуностимулятори, діуретики, протиязвенні, антианемічні та травні засоби.
Користь моркви
- Допомагає запобігти їх появі дегенеративні захворювання.
- Він служить для поліпшити апетит, який також допомагає боротися з анемією, оскільки він змінює її, викликаючи у людини відчуття сильного голоду.
- Ви знижуєте рівень тригліцеридів і холестерину.
- Отже, перетворює бета-каротин у ретинол, більш відомий як вітамін А оптимізує зір людини, яка його споживає, особливо якщо це люди похилого віку, які почали представляти проблеми із зором.
- Завдяки їх різноманітному складу вони є дійсно корисно підтримувати догляд за шкірою а також захищає епідерміс.
- Його можна використовувати як сонцезахисний крем та бронзатор, це тому, що морква дозволяють синтезувати меланін, який відповідає за функцію фільтра, який ефективно бореться з сонячними променями.
- Ідеально застосовувати моркву як метод профілактика та усунення вугрів.
- Допомога позбутися кольок.
- Вживання шматочка моркви допомагає природним чином полегшити біль у шлунку, спричинену споживанням їжі, яка спричинила погане травлення.
- Він ідеально підходить для руйнують і видаляють камені в нирках.
- Допомагає підтримувати нерви в хорошому стані.
- Він служить для заспокоєння депресії тим, хто цим страждає.
- Усуває і запобігає кишковим паразитам.
- Це дуже рекомендується пацієнтам, які страждають на діабет, оскільки вміст вуглеводів у моркві в сирому вигляді легко засвоюється, а також не викликає гіперглікемії.
- Він ідеально підходить для вагітних завдяки високому вмісту фолієвої кислоти та кальцію.
Суміш морквяного соку
Як ми вже говорили раніше, морква не має потужного або смачного смаку, однак, змішуючи його з деякими фруктами, можна готувати смачні соки що допоможе вам отримати всі корисні властивості, які він пропонує, а також ви можете освіжити своє тіло.
Тут ми покажемо вам пару морквяних соків.
З апельсином
Змішуючи моркву з апельсином, ви отримуєте смачний сік з вишуканим та освіжаючим смаком. Що ще в ньому мало калорій, найбільш рекомендованими є 8 унцій або 250 мл морквяного соку, змішаного з апельсиновим соком на ваш смак, хоча це не повинно бути більше, ніж морквяний сік.
З овочами
Поєднуйте моркву з деякими зеленими овочами, такими як шпинат, селера або огірок це допоможе вам контролювати рівень цукру а також пропонує широкий вибір поживних речовин, ідеальних для вашого здоров'я.