Фрукти і овочі сезону Загалом, вони повинні мати важливу вагу в нашому списку покупок, і це тому, що окрім того, що він забезпечує велику кількість переваг для збереження своїх вітамінів, а також мінералів, так само вони набагато дешевші.
Список овочів на зимові місяці
Артишоки
Артишоки є частиною овочів, які володіють сечогінними властивостями Оскільки вони є одними з овочів, що містять найбільшу кількість клітковини, вони володіють величезною силою детоксикації, завдяки чому артишоки є одними з найбільш придатних овочів для усунення кожної речовини, яка завдає шкоди нашому здоров’ю.
Селера
Селера є одним з овочів, які вважаються найлегшими з усіх можливих, і це тому, що його вміст води становить близько 95%.
Селера при володінні сечогінні властивості, ми маємо можливість робити напої, які є такими ж поживними, як, наприклад, смузі для сечового міхура, оскільки він сповнений користі для нашої сечовидільної системи.
Мангольд
Що стосується мангольду, ми маємо можливість знайти овоч, який має велика кількість вітаміну А а також вітамін К, крім того, що це, здається, овоч з високим вмістом бета-каротину.
Баклажан
Баклажани - це овоч, який можна використовувати з великою універсальністю, і ми можемо сказати, що це так один з продуктів, який пропонує нам багато переваг щоб мати можливість покращити циркуляцію нашої крові. Таким же чином доведено, що він впливає на багато переваг для нашого травлення.
Брокколі
Брокколі - одна з їж, яка містить у своєму складі велику кількість вітаміну С, крім як чудовий вміст поживних речовин такі як вітамін А, калій, фолієва кислота, а також залізо.
Калабацин
З кабачками ми маємо можливість готувати смачні рецепти будь-якого виду, оскільки мова йде про один з овочів на зимові місяці з найбільшим смаком, який існує, крім того, що в його вмісті містяться вітаміни, що належать до групи А, вітаміни В3, а також вітамін С.
Червона капуста
Якщо ми маємо можливість виявити червонокачанну капусту, це може бути чимось, що приносить багато користь для здоров’я наших очей, оскільки в його змісті є різні елементи, які діють благотворно на здоров’я всього нашого зору.
Цвітна капуста
Цвітна капуста - це один з овочів, що має безліч властивостей, повних переваг для нашої системи, незважаючи на запах, який вона виділяє в момент приготування. Це їжа, яка має у своєму змісті такі необхідні мінерали, як калій і кальцій.
Шпинат
Шпинат є зелені листові овочі так само, як це один з найбільш підходящих продуктів для боротьби зі стресом, який ми можемо включити у свій раціон. Шпинат також містить багато корисних речовин, таких як вітаміни, а також мінерали.
Ендівія
В ендівії ми можемо знайти овоч, повний ідеальна свіжість для салатів і з великим вмістом клітковини, що дуже допомагає детоксикувати наш організм.
Горох
Гороху це бобові культури, що мають величезні властивості які корисні для нашого здоров’я, оскільки в ньому є великий вміст вуглеводів, а також білків, крім чудової кількості вітамінів, що входять до комплексу групи В.
Ель-Піменто
Перець стає a унікальний овоч завдяки великій кількості поживних речовин що ми можемо знайти в його складі.
Помідор
Помідор є їжа з великою різноманітністю, як і з нього готують різні страви.