冬季从今天开始，在这些日子过上健康的生活对于参加所有家庭活动并享受一个愉快的假期至关重要。 为此，这是必不可少的 以健康均衡的方式进食。 医生建议每天服用五份水果和蔬菜。
冬季是什么水果？
为什么在季节里采些水果更好？
在一年中的所有时间里，都有各种各样的水果可以吃。 尽管通常的做法是在夏季多考虑水果，因为它们更新鲜多汁。 但是，在寒冷的月份，我们也可以品尝多种水果。 在每年的这个时候， 超级市场有很多水果 此外，目前处于最佳状态。
由于自然有其自身的生命周期，因此很显然它不会忘记冬天。 的确，在温暖的月份里，我们想吃些水果来补充西瓜或甜瓜等水果。 但重要的是冬天也要吃水果，因为它的特性对我们全年都是有益的。
在讨论的属性中有 保持水分充足在寒冷的天气中，很容易忘记我们必须更好地为自己补水），它们还含有大量的维生素，矿物质和纤维。
对于那些节食的人 水果的热量很低但是很饱，这对于圣诞节的过分遗忘是必不可少的。
鉴于技术和产量的增长，我们已经习惯于一年四季都可以找到任何可用的产品。 但是，根据季节，每种水果都有其最佳季节。 如果我们吃时令水果，我们将在风味上获得更高的品质， 它们将更便宜，我们将获得所有的营养益处。 此外，我们将帮助当地生产商从本地区购买更多的天然产品。
冬天买水果
冬季的果实具有的优势是，在这几个月中，与最热的季节相比，它们的保存时间长得多。 这些是您在市场上可以买到的最好的时令水果：
柿子
这种水果具有一定的抗氧化能力，并因其甜美的口味而赢得越来越多的消费者。
南美番荔枝
它是一种水果，可以带来很多好处，并且可以制成完美的甜点。
格拉纳达
石榴因富含维生素和矿物质而闻名。 如果用勺子敲打它很容易剥落。 如果您购买更大，更成熟的产品，则将获得最大的风味。
桔子
无论是果汁还是天然果汁，橙子都是富含液体和维生素的水果，可以利用它来保持水分充足。
蜜桔
橘子被认为是橘子的小表亲，被视为天然食品。 它非常适合作为零食，给我们带来甜美的味道和多种特性。
柚
葡萄柚通常不单独服用。 考虑到它们的苦味，它们被喝在果汁中或作为甜品与蜂蜜和糖混合在一起喝。 它的卡路里非常低，并且富含维生素。 为了更好地吃它，建议将其与其他甜味更浓的futras混合使用。
苹果
我们一年四季都可以收获这些水果，但这是最好的时机。
梨子
梨在夏季也很典型，但在冬季，也有一些品种处于最佳状态。
桲
虽然甜，它的糖含量却很低，而且富含纤维。 这种水果不是生吃的，而是煮成酱汁或甜点。
葡萄
尽管除夕夜不缺葡萄，但它们在冬天的余下时间也会陪伴我们。 它的纤维和抗氧化剂含量高。
草莓
草莓在最冷的月份成熟，因此在冬季末开始出现。 通常，它的收成标志着春天的到来。
这些是您可以在季节中食用并充分利用其特性的水果。