植物是人類和動物生命的基本元素，因為這類生物實際上是地球的一部分 我們星球 80% 的自然，呈現出無限數量的物種，這些物種帶來了一系列特性，根據人群的需求，這些特性可能對許多人的生活有用。
這種情況催生了多個知識領域，例如 熱帶醫學、自然主義者和其他專家利用植物及其食譜干預人類疾病。
睡眠草藥課程
我們指的是植物的特性，當以某種方式食用時， 提高人的睡眠水平.
一般來說，它們是用來對付患有以下疾病的人的： 失眠， 以及可能出現行為問題的個人，因此有必要在他們的體內實施這種劑量。 它也可以應用於動物，但無論如何， 草藥助眠 如今，它們有著廣泛而廣泛的用途。
有一個 長長的草藥清單 可以用來睡覺，其中，我們可以提到以下幾點：
纈草
除了睡覺外，它還可以用來放鬆，它的根也可以用作 溫和鎮靜劑 承受一定的傷害。 這種植物在這種情況下非常受歡迎，這就是為什麼可能有很多人確信它的特性有助於食用它的人的睡眠和放鬆。
- 它不會上癮，因此可以在醫療條件下食用。
- 它含有大量化學物質，可以讓消費者的身體產生睡眠和放鬆的感覺。
- 其效果是強大且立竿見影的。
纈草是一種非常獨立的植物，也就是說，它可以完全發育，不需要不斷的照顧，並且可以 在炎熱和寒冷的環境中生存 因為該工廠不需要經常維護。 對於那些願意的人來說，確保在春天將這種植物放置在幾乎可以接受直射陽光的光照區域可能會很有用。
檸檬唇膏
它的精華和柑橘香味使這種植物 優質茶系列的理想補充.
自中世紀以來，這種植物因其功效而受到認可 放鬆效果，它可以用來減輕人們的疼痛，或者至少減輕可能產生個人經歷的某些危險情況的行為激活水平。
它是一種神經補充劑，因為它可以顯著提高人的認知能力。
通過調節睡眠，個人的情緒可以保持相當高的水平。
為了您的照顧，這種植物 事實證明它的要求也不是很高。但是，有必要考慮某些因素：
為了灌溉，必須保持土壤濕潤，使其保持在 適合健康的環境 為了他們的發展和生存。 氣候並不限制這種植物的生命，寒冷的環境並不意味著對它有任何危險。
該植物的肥料可在春季後施用，另外不建議頻繁施肥。
麥麗莎
梅麗莎平靜下來，這就是她的原因 草 它對於睡眠非常有益，因為通過平靜和放鬆，我們可以更快地入睡。
這些是當今現有目錄中一些最著名的睡眠草藥。 除了這兩個之外，還有其他物種，就像任何類別一樣，也會呈現 會吸引特定人群的屬性 對它的特性和對人類生活的好處感興趣。