據說多年來 甜菜是蔬菜á在整個歐洲消費，因此很難在任何超市或附近的小商店中找不到它。
甜菜質地光滑，長而深綠色的葉子及其 屬性mé迪卡斯無數，但是在今天的文章中，我們將告訴您最重要的內容，因此請充分注意它們的好處。
甜菜的好處
他們提供多種維生素
您將經歷A，B1，B2，B3，B4，B5，維生素C，E和K的複合物。每種維生素 為荷爾蒙和神經元健康提供好處，以及預防諸如老年癡呆症之類的疾病
他們是一個 鉀和磷等礦物質的豐富來源此外，甜菜中還含有大量的鈉，鈣和鐵。 他們將共同努力，以保持您的骨骼健康，血液循環，食品加工以及對新陳代謝的積極控制。
無處不在的纖維
吃規定數量的唐萵苣 它會大大改善您的腸道健康 以及預防您可能患有膽固醇的疾病。
所有這些好處都歸功於簡單的葉子和非常脆弱的綠色莖嗎？ 好吧，答案是肯定的，還有很多事情要做！
您可以在許多超市和蔬菜水果商那裡找到這種精美的蔬菜。 真正實惠的價格那為什麼不出去買呢？ 好處指日可待！
查德：它們真的對所有事物或幾乎所有事物都有好處！
不要猶豫地以任何方式烹飪它們，無論它們是被製成泥狀，例如煎蛋捲，還是燉湯等，因為 甜菜很 ú對於處理保留問題很有用ó的l個í流體和riñ那些，由於其強大的利尿作用。
當您處於長期妊娠階段時，您的寶寶會感謝您，在那兒您必須食用兩倍的食物，當然也要攝取兩倍的營養素，這就是唐萵苣可以幫助 訓練ón健康胎兒.
恢復並保持頭髮，指甲，皮膚，骨頭，粘膜和牙齒的美麗。 關於此事，您沒有其他要指定的東西：運行併購買一袋瑞士甜菜來炫耀那根頭髮！
服用它就像攝取天然的和侵入性的瀉藥。 它是 優秀的ónico 清潔和振興肝臟，因為它具有 淨化性能，最適合您的腸子
如果經常傳染或感染，唐萵苣對於預防和根除非常有用，特別是對於 治療肺部疾病和皮膚感染 或呼吸道。
瑞士甜菜對調節甲狀腺非常有好處，因為正如我們已經提到的，瑞士甜菜 改善血液循環ó血液中的n 因為它們會充血心血管系統
在任何演示中，他們將永遠健康
除非您用油將它們放在整個鍋中炸，否則可以用任何其他方法來製作甜菜，並保持其狀態不變。 自然屬性，最實用的方法是將它們洗一點並放入沙拉碗或最精緻的味蕾中，以作為新鮮製作的西班牙小吃的主要裝飾。
最終的答案是，在任何演示中， 甜菜將永遠為您的身體提供數千種營養。 同時，它在製備方面是一種用途非常廣泛的蔬菜，因為即使單獨使用並夾少許鹽，它們的味道也會非常好。
那你還在等什麼？ 出去找最近的蔬菜水果商，問一問這種地中海蔬菜。 嘗試在線查找有關如何準備食譜的食譜，也可以嘗試發揮創意並發明自己的吃甜菜的方式。