Ngaphandle kokujabulisa ulwanga, uma sicabanga ngesithelo siphinde sibheke ukuthi yiziphi izinzuzo ezisilethela impilo yethu, ngoba imvelo iyasinakekela ngezithelo zayo, isinike imithombo ebalulekile yamavithamini namaminerali. I-Soursop ingenye yalezi zithelo okufanele zicatshangelwe futhi sikukhuthaza ukuthi uzame, uma ungakenzi kanjalo. Kulesi sihloko sizokuchazela Idliwa kanjani nokuthi i-soursop isetshenziselwa ini. Yaziswa kakhulu ezingxenyeni ezihlukahlukene zomhlaba.
Uma uthanda izithelo zasezindaweni ezishisayo, uzothanda i-soursop, ngakho qiniseka ukuthi uyayizama. Qhubeka ufunda, ngoba sizokunikeza imininingwane ngayo ukuze wazi nokuthi inaziphi izakhiwo kanye nezici zayo eziyinhloko njengesitshalo.
Yini i-soursop
I-Soursop isithelo esishisayo ongasithola ngaphansi kwegama elithi "graviola". Inokwakheka okungavamile okufana nenhliziyo kanye negobolondo eliluhlaza elinelukuluku eligcwele ameva. Ukubukeka kwayo kusikhumbuza i-hybrid phakathi kukakwatapheya kanye icardard apula, nakuba enameva, okukhumbuza neparele elihlabayo. Futhi ngaphakathi, ukubonakala kwayo kufana ne-apula le-custard, ngoba i-pulp imhlophe ngamathambo amnyama.
Ukunambitheka kwawo, nokho, akufani nanoma yisiphi isithelo, kodwa kuyingxube phakathi kukaphayinaphu nesitrobheli. Ngenxa yameva ayo, kuyoba nzima ngawe ukuba ucwebe i-soursop, kodwa ukholwe ukuthi kuzowufanele umzamo (uqaphele nje), ngoba ukunambitheka kwayo kuyoba ngaphezu kokukuvuza ngokunquma ukuyidla. Futhi, ngaphezu kwalokho, inomsoco kakhulu.
Iwuhlobo lomndeni wakwa-Annonaceae. Futhi inamagama amaningana, nakuba ethandwa kakhulu yi-soursop noma i-graviola, kodwa futhi akuvamile ukuthi uyibone ngaphansi kwamagama afana ne-anona, i-zapote, i-latuche, i-catoche noma i-catuche.
I-soursop noma i-graviola ivela kuphi?
Njengesithelo esishisayo, sikhula ezindaweni lapho lesi simo sezulu senzeka khona, ngakho izindawo ezishisayo, i-subtropical kanye nomswakama, lapho lina kakhulu kodwa ilanga liphinde lishaye kakhulu. Singayithola ezindaweni eziseningizimu yeMexico, eziqhingini zaseCaribbean, eNyakatho Melika naseMelika Ephakathi.
Indlela yokukhulisa i-soursop
Okubalulekile mayelana nokutshalwa kwayo ukuthi idinga isimo sezulu esishisayo. Ngaphandle kwalokho, ungakhetha noma yiluphi uhlobo lwephansi, ngoba aludingi. Okusetshenziswayo amafomula okulima akhethekile, ngoba atshalwe ngendlela engunxande noma engunxantathu, eqinisekisa ukuthi kunendawo eyanele yokusabalalisa, cishe ngamamitha angu-4 ngo-4 noma 7 x 7.
Umhlabathi ungaba yinoma yimuphi, nakuba ngokunengqondo uzokhula kangcono futhi ngokushesha uma siwutshala emhlabathini ovundile futhi ocebile. Kubalulekile futhi ukuthi ibe ne-drainage enhle, ngoba nakuba ithanda imvula yasezindaweni ezishisayo, ukugeleza kwamanzi akukuhle, njengoba kubola izimpande futhi kungonakalisa umzamo wokulinywa kwayo.
Idinga ukukhanya okuningi, nakuba ingeyona ilanga eliqondile kakhulu uma indawo ishisa kakhulu, ngakho-ke indawo enomthunzi omncane izoba kahle uma ilanga lishaya indawo yakho ngamandla nangokuqondile.
Ngokuqondene nezithelo, zivame ukukhula kusukela ngoMeyi kuya kuJuni. Futhi ukuze sazi ukuthi sezilungele ukudla nini, singabheka umbala wazo. Ingabe zaphenduka zaba phuzi? Usungawaqoqa-ke ngoba asevuthwe ngokwanele.
Sidliwa kanjani lesi sithelo futhi sisetshenziselwa ini?
ku-graviola Isikhumba kanye nembewu kuyasuswa futhi isithelo singadliwa ngokuqondile., nakuba bekhona abenzayo uphudingi naye. Ama-smoothies enziwe ngalophayinaphu omnandi nesithelo esinambitheka sitrobheli nawo ayathandwa. Yiba ne-a ukunambitheka okumnandi kakhulu futhi ezithakazelisayo, okufanele sengeze izakhiwo zayo ezinhle kakhulu kanye nokwakheka kokudla okunomsoco.
Ungakwazi lungisa ama-smoothies enempilo kakhulu nge-soursop nezinye izithelo. Futhi u-ayisikhilimu, ama-sorbets noma wengezwe kumaqebelengwane ahlukahlukene namakhekhe. Futhi kuvamile ukuyisebenzisela ukwenza amasoso ozohambisana nawo noma uhlanganise izitsha eziningi. Kulawa soso, amakhambi nezinye izinongo zengezwa ezihambisana kahle ne-flavour efana ne-cilantro, i-jalapenos, i-chives, ne-lime. Amasoso amahle ongawapha nenkukhu nenhlanzi futhi ongazama uma uya kula mazwe ashisayo.
Nokho, qaphela kakhulu nge imbewu futhi ugweme ukuwadla ngoba Zinobuthi kakhulu. Ngakho-ke zisuse kahle ngaphambi kokudla isithelo noma ukusingeza emaresiphi akho.
Okunye ukusetshenziswa kwe-guanábena
Ngaphandle kokuyidla isanda kulungiswa noma kulawa malungiselelo, ingasetshenziswa ngezinye izindlela futhi kokubili amaqabunga nembewu kuyasiza. Ngamaqabunga ungalungisa amatiye lokho kwasiza ukulwa nokuqwasha nezinzwa.
Nge imbewu echotshoziwe uthole okuhle kakhulu ikhambi lezintwala. Kodwa kufanele isetshenziswe ngaphandle kuphela futhi akufanele neze idliwe.
La igobolondo isetshenziswa ukulungisa izingcaphuno nge izakhiwo ze-antimicrobial.
Izakhi zomsoco zesithelo
I-Soursop iwukudla okuthakazelisayo ngoba iqukethe amakhalori aphansi naphezu kokuba ukulunywa okumnandi futhi okumnandi. Ngenxa yalokhu, kufanelekile uma sidla ukudla. Ingabe okucebile kuma-carbohydrate kanye ne-fiber, Ngaphezu kwe amavithamini namaminerali. Okugqamile kufaka phakathi, phakathi kokunye, uvithamini C, B6, niacin, riboflavin, thiamine, iron, potassium, magnesium nefolic acid.
Izinzuzo zokudla isobho
I-Los izinzuzo zokudla isobho Ziningi. Ngezansi sibabonisa:
- Kuqinisa amasosha omzimba.
- Imiphumela yayo engase ibe khona yokulwa nomdlavuza iyacwaningwa, engasiza ukuvimbela ukukhula kwamangqamuzana ayingozi.
- Ikhuthaza impilo yokugaya ukudla.
- Yehlisa umfutho wegazi.
- Izakhiwo zayo ze-antimicrobial zisiza ekwelapheni izifo zefungal kanye ne-bacterial.
- Inezici zokuqeda ukuvuvukala kanye ne-anti-inflammatory, enenzuzo kubantu abaphethwe yi-arthritis nezinye izifo ezibuhlungu.
- Isiza ukulawula ushukela wegazi.
- Ikhulula ukucindezeleka nokukhathazeka ngoba ikhulula isimiso sezinzwa.
Njengoba ubona, ziningi izizathu zokudla lesi sithelo futhi manje uyazi Idliwa kanjani nokuthi i-soursop isetshenziselwa ini. Kodwa-ke, kunconywa ukuthi uyidle ngokulinganisela, ngoba kukhona abantu abangase babe ne-allergic kuyo.