ほうれん草の育て方

ほうれん草は適度な量であなたの健康に良いです。 適切な計画を立てれば、年間を通してほうれん草を食べることができます。 ほうれん草は、減量ダイエットや健康を目指す目標に含めることができます。

この記事では、学ぶための鍵を提供します ほうれん草の育て方 そしてそれの特性と特徴は何ですか。

主要な機能

La ほうれん草、その学名は ホウレンソウは、その貴重な緑の栄養豊富な葉で高く評価されている一年生草本植物です。 それらは楕円形であり、ラフな外観を提供することができます。 作物の果樹園では、この植物は、残りの葉が始まる単一の中央の茎を持っていることを特徴としています。 この茎は長くて肉質で、高さは30センチを超えています。。 高さXNUMXメートルに達しない植物です。 この茎から残りの葉が芽を出し、濃い緑色をしています。 下部のサイズが大きく、上部のサイズが小さくて繊細です。

彼らは同じ家族に属していますが、 ほうれん草の種類によっては目立った違いがあります 何を見つけることができますか。 これは、市場ではまったく異なるように見えるほうれん草のいくつかの種を見つけることを意味します。 授乳中の極性は、粗く、巻き毛があり、比較的硬い葉を持つサボイキャベツです。 他にも、ざらつきがなく、口当たりがより繊細な滑らかなほうれん草もあります。

ほうれん草の特性と利点

この高く評価されている植物の利点は何であるか見てみましょう。 植物のほとんどは水でできています。 これは 製品23グラムあたり100カロリーしかありません。 たんぱく質、脂肪、炭水化物が不足しているため、その栄養力はビタミンとミネラルの寄与に見られます。 たとえば、目の健康を維持し、免疫システムを強化するために必要なビタミンAが非常に豊富です。 それが知られているもう一つのビタミンはビタミンCです。このビタミンは高血圧を減らし、私たちの肌を改善するだけでなく、いくつかのストレス解消の美徳を持つために必要です。

ほうれん草にはマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、筋肉を維持して倦怠感や倦怠感を軽減するのに役立ちます。 また、軟骨組織の生成を促進し、ビタミンEを吸収するために使用されるマンガンも豊富です。大衆文化で言われていることにもかかわらず、 鉄やカルシウムの寄与に言及すると、それはあまり使い物にならないことがわかります。 これはシュウ酸の存在によるものです。 この酸がすることはミネラルのよい同化を防ぐことです。 この問題を解決するために、軽くても調理済みのほうれん草を食べると便利です。 このように、それらは体による他のミネラルの吸収に介入しません。

ほうれん草の育て方

この栄養価の高い植物 通常、豊かで湿った土壌で育ちます どんな土壌でも育ちますが、有機物が十分にあれば、播種する前に土に堆肥をたっぷりと加える必要があります。

ほうれん草にはさまざまな種類があり、植えたい時期に応じて種類を選択する必要があります。 ほうれん草の種は、地面に直接、できれば2cmの深さで播種します。。 果樹園では、列は30 cm間隔で作られ、鉢では、種子を表面に広げなければなりません。

常に新鮮なほうれん草を手に入れることができるので、2週間の間隔でほうれん草のいくつかのバッチを植えることをお勧めします。 一方、 ほうれん草は太陽がなくても完璧に育ちます。 これは、庭やテラスなど、日中の日陰が多い場所に配置または植えるのに理想的です。 それはまた完全な太陽の下にあることを許容しますが、過度の熱は開花を加速し、植物に苦味を与えるので、それが非常に暑い環境にないように注意する必要があります。

土壌が乾燥しているのを見るたびに、プランテーションに水をやることをお勧めします。 ほうれん草を集めるには、植物全体を剥がす必要はなく、外側の葉を取り除くだけで十分です。 小さな内側の葉はすぐに元に戻ります。 このようにして、いつでも美味しいサラダを楽しむことができます

その栽培のための必須要件

ほうれん草を育てる主な要件を見てみましょう。 主なものは、私たちが播種しようとしている土地の種類です。 ほうれん草は、肥沃な土壌が良好な状態で成長できることを好みます。 しかし、それが十分な有機物を持っている限り、それはほとんどすべてのタイプの土壌で成長することができます。 堆肥や基質を適量加えることで、鉢に植えることもできます、例えばアーバンガーデン用（販売中） ここで）、ほうれん草が成長するのに十分な栄養素を持つことができるように。

それはアルカリ性土壌に対してあまり耐性がないので、6から6.5の間のpH値を好みます。 あなたが最も酸性の土壌を持っているならば、あなたはいくらかの石灰を加えることができます、そしてそれどころかそれが非常にアルカリ性であるならばあなたはココナッツ繊維を加えることができます（販売のため） ここで）。 それは成長するのにあまり熱を必要としませんが、それは簡単に開花します。 ほとんどのホウレンソウは、夏の暑さが過ぎた後の春または秋に植えられます。.

収穫に関しては、植物全体を取り除く必要はありませんが、むしろ 葉を外部から取り除くことができます。 小さな内側の葉はすぐに成長し、収穫量が増えます。

ほうれん草について与えられたヒントのいくつかを要約しましょう：

• 過度の熱はほうれん草を時期尚早に開花させ、苦くします。。 これは、夏にほうれん草を播種したい場合は、熱に耐えられる品種を探す必要があることを意味します。
• あなたはそれらの間にXNUMX週間の時間でほうれん草のいくつかのバッチを植えることができます。 これは私達に継続的にほうれん草の収穫を提供することができます。
• ほうれん草にはさまざまな種類があります そして私達は私達に最もよく合うものを選ばなければなりません。

この情報で、ほうれん草の育て方とその特徴についてもっと学ぶことができれば幸いです。