Unoziva here chinonzi gwavha? Wakambovaona here musupermarket kana mumagreengrocer asi watadza kuzvitenga? Kana kuti zvimwe hongu, asi kana wazviedza wakapedzisira wairasa (kana kuti zvinopesana, kuravira).
Hapana mubvunzo kuti magwavha muchero unoshamisa wekuravira nekunhuwa, asi pamwe chausingazive nezvacho ndechekuti chingabatsira sei. Naizvozvo, isu tichatarisa nhasi kwaari uye kutaura newe kwenguva yakareba kuti umupe mukana. Kunyangwe yakavhara mhino yako nemamwe marudzi.
chii chinonzi guava
Chinhu chekutanga chaunofanira kuziva pamusoro pegwavha ndechekuti tiri kutaura nezvemuchero wekupisa. Kwakatangira kuCentral neSouth America. uye, kunyange zvazvo iyo inowanzoonekwa ndeyeyero, chokwadi ndechokuti kune marudzi akasiyana-siyana uye mavara. Kunyange maumbirwo uye saizi.
Inogona kudyiwa pasina imwe nguva, kunyange usiri muchero watingati ... unotapira. Ichokwadi ndechokuti inowanzobatanidzwa nekunhuhwirira kwekati weti, kakawanda, kunyanya kana yaibva, dzimwe nguva inogona kusafadza. Kune izvi tinofanira kuwedzera chokwadi chekuti muchero une kunhuhwirira kwakasimba, kwete imwe yeiyo yaunowanzo jaira kudya. Tingati yakatosimba kudarika mango.
Zviratidzo
Pane zvese zviri pamusoro, tinogona kutaura kuti gwavha rine humwe hunhu hunoisiyanisa kubva kune mimwe michero, senge:
- Chimiro chayo chakatenderera kana kuti oval. Iyo ine hunhu, kunyangwe zvichienderana nekuti inokura sei inogona kuve yakawanda oval kana kugara yakatenderera.
- Kukura kwayo. Panyaya iyi tinofanira kukuudza kuti une zvinoshanduka. Mamwe anogona kunge madiki semabhora egorofu (uye hazvisi nekuti akabatwa nguva isati yakwana asi nekuti akadaro); asi mamwe anogona kunge akakura sebhora retenisi.
- Ruvara rwegwavha rwunosiyana kunze nemukati. Nezvekunze, iyo yakajairika ndeyero, asi chokwadi ndechekuti kune marudzi anogona kuve neganda rakasviba kana kunyange pink. Kana zviri zvemukati, zvizhinji zvacho zviri mumuvara wekrimu.
- Magadzirirwo emudumbu anonzi ane muto, asi haana kupfava kana kutapira.. Iine acidity yakasimba uye izvi zvinosiyana zvichienderana nekuti muchero wacho wanyanya kuibva here. Izvo zvakafanana zvinoenda kune kugadzirwa. Mukati mepulp pachayo munewo mhodzi. Zvinodyiwa, saka zvinoenderana nemunhu wese anoda kudzidya here kana kuti kwete.
Guava, muchero here kana muriwo?
Kana uri kutsvaga mhinduro inokurumidza uye yakananga, tichakuudza kuti magwavha muchero. Kunyangwe inogona kuravira zvishoma zvakasiyana kubva kune mimwe michero yakajairika, senge maapuro kana sitirobheri, ndeweboka remichero nekuti inokura kubva muchibereko cheruva uye ine mhodzi dzechirimwa.
Kwete inogona kunzi muriwo.
Iye zvino, ichokwadi kuti magwavha anogona kushandiswa zvose sendiro huru uye pamakeke kana seanoperekedza.
Gwava rinoshandiswa nei?
Mushure mekunge maona kuti magwavha mumwe wemichero isingawande uye kuti havasi vese vanoifarira, munhu angadyei? Zvakanaka, kunyanya nekuti ine zvakawanda zvehutano zvinobatsira.
Tinotaura nezvevamwe vavo:
- Inosimbisa immune system: Pakati pezvinhu izvo Guava inazvo, imwe yacho kupfuma muvhitamini C, antioxidant iyo ichakubatsira iwe kuvandudza hutachiona hwako uye hauzobata zvirwere zvakawanda (kana izvi zvinyoro).
- Inovandudza kugaya: Kutenda kune huwandu hwefiber yekudya yainayo, matambudziko akadai sekuvhara hazvizove chikamu chezuva rako nezuva. Mukuwedzera, ichakubatsira iwe kuvandudza kugaya.
- Inoderedza njodzi yezvirwere zvisingaperi: Vitamin C haisi iyo yega antioxidant iyo guava ine, asi kune yakawanda pamwe chete ne bioactive compounds. Izvi zvinorwisa zvirwere zvisingaperi seshuga, gomarara kana matambudziko emwoyo. Somuenzaniso, panyaya yechirwere cheshuga, muchero uyu pawakasvika pakuzivikanwa, zvinonzi ndiwo waishandiswa kugadzirisa uwandu hweshuga.
- Dzora BP: Kunyanya sezvo iri sosi yakakosha ye potassium inokubatsira kudzora zvese zviri zviviri BP uye matambudziko emwoyo.
- Inovandudza ganda: Pamusoro pevhitamini C, inewo collagen, saka kusanganiswa kwezvose kunobatsira kuchengetedza ganda rako, rakasimba uye rine hutano.
- inodzivirira zvirwere: Nekuva nezvinhu zvine antimicrobial uye anti-inflammatory properties, izvi zvinoshanda sechipingamupinyi kudzivirira zvirwere zvaunosangana nazvo zuva nezuva.
Sei magwavha achinhuwa kudaro?
Sezvatakakuudzai, magwavha anonhuwa. Asi hazvisi nguva dzose sezvizvi. Kune vanhu vakawanda vanofarira kunhuwa uku. Mukuwedzera, zvinhu zvose zvinoenderana nemhando dzakasiyana-siyana dzaunotenga, sezvo vamwe vangave vane kunhuhwirira kwakanaka uye fruity; uye vamwe vari dambudziko kuva navo mukati memba.
Zvimwe zve zvinhu zvinokanganisa kunhuwa kwemagwavha Ndizvo:
- Kukura. Kunyanya kukura, ndiko kuwedzera kusingafadzi kunhuwa kwayo kunogona kuva. Muchokwadi, iwo anokura nekukurumidza saka iwe unofanirwa kungwarira paunenge uchiatenga kana usiri kuzoapedza munguva pfupi.
- kwaunoiisa. Kana iwe ukaiisa munzvimbo ine hunyoro kana inodziya, muchero uchaibva nekukurumidza, uye unobvisa kunhuhwirira ikoko.
- Kusiyana. Sezvatakambokuudzai, kune mamwe magwavha ane kunhuwa kwakasimba kupfuura mamwe.
Ramba uchiyeuka kuti chokwadi chokuti ine kunhuwa kusingafadzi zvingasareva kuti yakaipa. Chaizvoizvo, inogona kudyiwa kana magadzirirwo, chitarisiko uye kuravira zvakanaka.
Kutarisira kwakakosha kwegwavha
Chekupedzisira, uye kunyangwe tiine faira rine hunyanzvi mukurimwa kwegwavha, tinoda kukusiira pano kutarisirwa kwakakosha kunofanirwa kuve nemuti uyu kuitira kuti ukupe goho rakanaka:
- Irrigation: Guava inoda kudiridzwa nguva nenguva kuti ikure zvakanaka. Hongu, kudiridza kunoita kuti ivhu rirambe rakanyorova, asi kwete kuti rinofashamira.
- Munyori: Zvirinani mukati mechirimo nemwedzi yezhizha iwe unozoda kunyoreswa pamwedzi (kana bi-vhiki nevhiki kana iwe uchigadzira zvakanyanya).
- Kuchekerera: Iwe unofanirwa kubvisa matavi akafa kana ane chirwere uye mashizha kuti akubatsire kutarisa simba kwaunoda.
- Dziviriro kubva kune zvipembenene nezvirwere: Zvinowanzoita kutambura kubva kune zvipembenene nezvirwere.
- Kukohwa: Nguva yakakodzera yekukohwa ndipo paunonzwa kuti gwavha rakapfava kusvika pakuribata woona richichinja ruvara.
Wakamboedza guava here? Wakanzwa sei pakuzviita? Ungada kuzviedza here kana usina?