Avocados waxa ay noqotay mid ka mid ah cuntooyinka loogu isticmaalka badan yahay sanadihii u dambeeyay. Hantideeda, iyo faa'iidooyinka ay bixiso heerar badan, ayaa horseeday in ka badan hal in lagu daro cuntadooda. Laakiin, ma ogtahay inay jiraan noocyo kala duwan oo avocado ah?
Haddii aad rabto in aad wax ka ogaato iyaga, kee baa ugu fiican dhammaan iyo sida loo kala saaroHa joojin akhrinta waxaan kuu diyaarinay.
Immisa nooc oo avokado ah ayaa jira?
Magacaabidda mid kasta iyo mid kasta oo ka mid ah noocyada avocado ma fududa. Waxaana jira in ka badan 400 oo nooc oo kani ah adduunka.
Haa, markaad akhriyayso. Waxaa jira in ka badan 400 oo avokado kala duwan. Qaarkood waxay u yaryar yihiin sida tubta oo kale, halka qaar kalena ay aad u weyn yihiin oo gabal walba wuxuu awood u leeyahay inuu miisaankiisu yahay laba kiilo.
Sida ay qaab, Ku dhawaad dhamaantood waxay leeyihiin qaab pear ah, laakiin waxaa jira qaar wareegsan, iyo kuwa kale waxay u egyihiin qajaar aan caadi ahayn.
Sidoo kale saxarkeedu wuu is beddelaa, laga bilaabo midab huruud ah una beddelo cagaar xooggan. Oo aan si sax ah sababtoo ah ma bislaan. Dhinaceeda, maqaarku wuxuu ka soo baxaa cagaar qoto dheer oo madow, laakiin ha ku khiyaanayn daboolkiisa, sababtoo ah dhadhanka ayaa ka macaansan kara madowga marka loo eego cagaarka. Ama si kale.
Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay jiraan noocyo badan oo avocados ah oo laga dooran karo, runtu waa taas Kaliya dhowr iyo toban nooc ayaa laga heli karaa Spain. Inta soo hartay aad bay u adagtahay in la helo ilaa aad u safarto wadamada ay wax soo saarka badan yihiin, sida Mexico, Dominican Republic, China ama xitaa Israel.
Waa maxay avocado-ka ugu caansan adduunka
Su'aashan, jawaabtu way fududahay. Waa wax ku saabsan Hass avocado, mid ka mid ah kuwa ugu caansan uguna caansan Spain, laakiin sidoo kale waa la suuq geeyaa oo wax badan laga cunaa wadamada kale. Maadaama kani yahay noocyada kala duwan ee la ururiyo sanadka oo dhan, waa kan ugu badan ee loo isticmaalo sahayda suuqyada. Waxa kale oo la sheegay in uu yahay kan ugu dhadhanka badan oo aan lahayn fiber, sidaas darteed waxaad ka faa'iideysan kartaa wax badan.
Inkastoo aysan ahayn ka kaliya sidaan soo aragnay.
Waa maxay avocado ugu qanisan adduunka
Xaaladdan oo kale, wax walbaa way ku kala duwan yihiin dhadhanka. Waxaa jira Qaar ka mid ah kuwa leh in adduunka ugu fiican uu yahay noocyada kala duwan ee Hass Waxay bixisaa dhadhan khafiif ah oo leh xoogaa tilmaamo walnut ah. Kuwo kale ayaa taga Kala duwanaanta cawska, kaas oo leh saxarka tayada aad u wanaagsan iyo dhadhan fiican, oo leh qaar ka mid ah walnuts (sida kii hore).
Dhab ahaantii, iyo sida lagu arkay wax soo saarka avocados, waa Mexican-ka kuwa haysta calaamadda "ugu fiican adduunka". Avocados-yada laga soo saaro Mexico waa kuwa ugu tayada wanaagsan oo si weyn looga mahadceliyo adduunka oo dhan. Sababta ay u tahay dalka ugu wax soo saarka badan iyo sidoo kale dhoofinta (si aad fikrad ku siiso, in ka badan 90% avocados-ka Mareykanka waxay ka yimaadaan Mexico.
Baro qaar ka mid ah noocyada avocado
Inkasta oo aynaan magacaabin in ka badan 400 oo nooc oo avocados ah oo jira, haddana waxaan rabnaa in aan kuu sheegno kuwa ugu caansan iyo kuwa aadka loo qiimeeyo. Qaar aad hubaal cuntay.
Hass avocado
Sida aan kuu sheegnay, waa kala duwanaansho Inta badan waxaad ka heli doontaa Spain, iyo sidoo kale qaybaha kale ee aduunka. Waxa lagu gartaa maqaar qallafsan oo madow oo cagaar ah. Runtii, geedka dushiisa ayuu cagaar ka soo baxaa, dabadeed, markuu bislaado, wuxuu noqdaa guduud, ugu dambeyntiina, markuu halkaas joogo, maqaarku wuxuu ku dhow yahay madow.
Isagoo ka hadlaya, waa dhex dhexaad ama dhumuc, waxayna leedahay muuqaal qallafsan. Avokado kasta oo noocaan ah wuxuu caadi ahaan miisaankiisu u dhexeeyaa 200 iyo 300 garaam.
Pinkerton
Aad bay suurtogal u tahay inaadan maqlin isaga, waana la fahmi karaa. Waxa la dhoofiyaa bilaha February iyo March, oo waxaa jira waddan keliya oo ka baxa oo ah Israa'iil.
Waa noocyo kala duwan oo leh maqaar qallafsan oo dhadhan fiican leh. Laakiin kuma siin karno macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan.
Avocado Bacon
Asal ahaan Californian (inkasta oo ay sidoo kale ka baxdo Spain), waa mid ka mid ah noocyada avocado ee laga helo kaliya dayrta ilaa guga.
Waxay kaga duwan tahay kuwa kale maqaarkeeda, kaas oo aan qallafsanayn laakiin siman. Waa cagaar leh qaar ka mid ah hadhka jaalaha ah. dhadhankeeduna aad ayuu uga khafiifsan yahay noocyada kale.
Waxay miisaankeedu noqon kartaa 198-340 garaam.
avokado yaryar
Kuwaas, haddii aadan aadin Faransiiska, ma ogaan doontid iyaga. Waa a midho aan abuur lahayn (sida caadiga ah ee avocado) iyo in aad cunto gudaha oo dhan.
Wanka Avocado Hass
Tani waa isku-dhafka avocado-ka Hass, markaa dhadhankeeda iyo qaabkeeda waxay aad ugu eg yihiin kan. Waxa kaliya ee ay ku kala duwan yihiin waa taas wuxuu u dulqaataa xaaladaha cimilada ee aad uga wanaagsan, Ogolaanshaha beerashada dalal badan. Dhab ahaantii, waxa lagu beeraa bulshada Valencian iyo Malaga.
carmen hass
Isku-dhafka kale ee noocyada Hass, laakiin leh dhadhan badan. Sidoo kale Waxa lagu beeraa Malaga iyo qaabkeeda pear-ka oo kale, oo leh qallafsanaan iyo midab u eg madow.
Avokado xooggan
Waa noocyo kala duwan siinayaa avokado dheer. Waa mid ka mid ah kuwa aadka loo qadariyo waxaana sabab u ah maqaarka si fudud ayaa looga sooci karaa saxarka.
Dhab ahaantii, gudaha Mareykanka, dhowr sano ka hor, waxay ahayd midda ugu cadcad kuwa badan.
ettinger
Xaaladdan oo kale waa avokado in uu leeyahay maqaar aad iyo aad u dhuuban iyo midab cagaaran oo aad u daran. Waa dhexdhexaad, hilibkeeduna badanaa waa huruud.
Inta badan waxaa loo isticmaalaa smoothies, laakiin sidoo kale in la sameeyo subagga avokado.
Reed
Waa mid ka mid ah avokadhada ugu weyn ee jiri kara. Waa midab wareegsan iyo cagaar, waxayna gaari kartaa 500 garaam. Dhab ahaantii, waxaa jira muunado ka diiwaan gashan Hawaii ee Guinness Book of Records kaas oo miisaankiisu ahaa 2,5 kilo, oo leh cabbir ka weyn kan madaxa qof weyn.
Haa, si ay u koraan, waxay u baahan yihiin inay ku sii jiraan geedka in ka badan hal sano.
Hadda waa markaaga inaad tijaabiso noocyada kala duwan ee avocado. Kuwee hore ayaad u cuntay?