கேரட்டின் நன்மைகள் என்ன?

கேரட் ஒரு காய்கறி ஆகும், இது ஒரு சிறப்பியல்பு ஆரஞ்சு நிறம் மற்றும் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது. கூடுதலாக, அதை உற்பத்தி செய்யும் ஆலை வளர மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் அதற்கு சூரியன் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, தரையில் இருப்பது (அல்லது ஒரு பெரிய மற்றும் உயரமான தொட்டியில்) மற்றும் தண்ணீர்.

ஆனால், கேரட்டின் நன்மைகள் என்ன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், தொடர்ந்து படிக்கவும்!

பசியைத் தூண்டுகிறது

நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மீட்க கேரட் சாப்பிட வேண்டும் என்று யாராவது சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தால்… அவர்கள் சொல்வது சரிதான்! இந்த காய்கறி பசியைத் தூண்டுகிறது, மேலும், கனிமமயமாக்கல் மற்றும் வைட்டமின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இந்த மக்களின் ஆரோக்கியத்தை விரைவில் மீட்டெடுக்க எல்லாவற்றையும் கொண்டுள்ளது.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், உட்கார்ந்த வாழ்க்கையை நடத்துவதிலிருந்தோ அல்லது மன அழுத்தத்திலிருந்தோ, கேரட்டை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் பயனடைவார்கள். ஆனால் அவர்கள் மட்டுமல்ல, வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்று வலி உள்ளவர்களும் கூட.

மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி கொண்ட பெண்களுக்கு, மாதவிடாயைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களில் "ஒழுங்கு" வைக்க கேரட் ஒரு நல்ல கூட்டாளியாக இருக்கலாம். உண்மையில், உங்களுக்கு முன்பாகவோ, அதற்கு முன்பாகவோ அல்லது அதற்குப் பின்னரோ வலி இருந்தால், இடுப்புப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால் சிலவற்றைச் சாப்பிடுவது எங்களுக்கு நல்லது செய்யும்.

சுவாசப் பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது

ஆண்டின் சில நேரங்களில், வசந்த காலத்தில் இருந்து கோடைகாலத்திற்குச் செல்வது போன்றவை, நம்மில் சற்றே குறைந்த பாதுகாப்பு மற்றும் சளி பிடிக்கும். அது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால் இந்த செய்முறையைத் தயாரிக்கவும்: 2 கேரட் தோலுரித்து, அவற்றை வெட்டி கொதிக்கும் வரை தண்ணீரில் ஒரு தொட்டியில் வைக்கவும்; பின்னர் ஒரு எலுமிச்சை பிழிந்து அதன் சாற்றை ஒரு சிறிய ஸ்பூன்ஃபுல் தேனுடன் கலக்கவும்; இறுதியாக நீங்கள் கேரட்டை நசுக்கி எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவையில் சேர்க்க வேண்டும்.

கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, அவை அவை கண் செல்கள் முன்கூட்டியே வயதைத் தடுக்கும். எனவே, நீங்கள் என்னைப் போன்ற பல மணிநேரங்களை ஒரு கணினிக்கு முன்னால் செலவிட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், நாள் முழுவதும் சிலவற்றை சாப்பிடுங்கள். அவை உங்கள் உடலுக்கும்… உங்கள் பார்வைக்கும் பொருந்தும். 🙂

இப்போது கேரட் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?