பிஸ்தா நாள்

பிஸ்தா தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பிப்ரவரி 26 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது, இது “தேசிய பிஸ்தா நாள்”, அதனால்தான் இந்த சுவையான பழத்தை விரும்புவோர் அனைவரும் அதை பாணியில் கொண்டாடுகிறார்கள்.

பிஸ்தா இது உலகின் பழமையான மரங்களில் ஒன்றாகும் இது பைபிளில் தோன்றும் ஒரு உலர்ந்த பழம் கூட, ஈரானில் இது மிகவும் நுகரப்படும் கொட்டைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது அறியப்படுகிறது புன்னகை நட்டு சீனாவில் அவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன மகிழ்ச்சியான வால்நட். ஆனால் பிஸ்தாக்கள் உலகின் சில பகுதிகளிலும் அறியப்படுகின்றன பச்சை பாதாம்.

இந்த பழம் மேற்கு ஆசியா மற்றும் ஆசியா மைனருக்கு சொந்தமானது, அங்கு உயர் பாலைவன பகுதிகளில் மரங்கள் காடுகளாக வளர்ந்தன, புராணக்கதை அதைக் கொண்டுள்ளது காதலர்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை ஊக்குவிக்கவும் குறிப்பாக ப moon ர்ணமி இரவுகளில் அவை அதன் கிளைகளின் கீழ் இருப்பதால்.

பிஸ்தாவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பற்றி பேசலாம்

உங்கள் நன்றி அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் நீண்ட காலம், பிஸ்தா ஒரு இன்றியமையாத வழி உடல் வாழ்வாதாரம் சீனாவை மேற்குடன் இணைத்த பண்டைய சில்க் சாலையில் பயணிகள் உட்பட ஆரம்ப ஆய்வாளர்கள் மற்றும் வர்த்தகர்கள் மத்தியில்.

இந்த கொட்டைகள் அவை இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமானவை. ஆனால் பிஸ்தாவை நேசிக்க மற்றொரு காரணம், அவை தோராயமாக உள்ளன 90% நிறைவுறா கொழுப்பு, இது உங்கள் வாழ்க்கையில் சுவையை சேர்க்கும் நல்ல வகை கொழுப்பு மற்றும் உங்கள் கூட்டங்களில் உட்கொள்ள மிகவும் இனிமையான சிற்றுண்டாகும். இதயத்திற்கும் உடலுக்கும் பொதுவாக உதவும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் அவற்றில் உள்ளன நார்ச்சத்தின் நம்பமுடியாத ஆதாரம், கொட்டைகள் மற்றும் பிஸ்தாவின் மிகவும் பொதுவான ஒன்று உங்களுக்கு நல்ல சதவீதத்தை வழங்குகிறது.

பிஸ்தாக்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

பிஸ்தா மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதில் அவை மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நமக்குத் தெரியும், எல்டிஎல் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அடைபட்ட தமனிகளின் முக்கிய காரணம் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.

பிஸ்தா சருமத்தை வளர்த்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

பிஸ்தாவில் உள்ள பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இதை உருவாக்குகின்றன சருமத்திற்கு நல்லதுவைட்டமின்-இ உயிரணு சவ்வுகளைப் பாதுகாக்க மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் தோல் ஒளிரும்.

இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் சூரிய கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்பிஸ்தாவில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வறண்ட சருமத்தையும் வயதான சருமத்தையும் அகற்றுவதற்கான சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாக அமைகின்றன.

எடை கட்டுப்பாடு

உணவில் இருப்பவர்களுக்கு பிஸ்தாக்கள் முதல் தேர்வாகும். பிஸ்தா என்று சான்றுகள் காட்டுகின்றன அவற்றில் மிகக் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளனஅவை அதிக புரதச்சத்து மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு குறைவாக உள்ளன.

கண் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

பிஸ்தா நுகர்வு கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், கரோட்டினாய்டுகள் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளும்போது வயதைக் கொண்டு விழித்திரை பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு. எனவே, நீங்கள் ஒரு நல்ல பார்வை பெறுவதில் அக்கறை கொண்டிருந்தால், பிஸ்தாக்கள் அந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு உதவும்.

பாலுணர்வு பண்புகள்

பிஸ்தாக்கள் கணிசமாக பாதிக்கின்றன ஆண்களின் பாலியல் உயிர்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், மூன்று வாரங்களுக்கு தினசரி சுமார் 100 கிராம் பிஸ்தாக்களை உட்கொண்ட ஆண்கள் தங்கள் விறைப்புத்தன்மையை 50% மேம்படுத்தியுள்ளனர் மற்றும் இது ஆண்குறிக்குள் இரத்த ஓட்டத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்களுடன் சரிபார்க்கப்பட்டது.

நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பு

பிஸ்தாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அது நீரிழிவு நோயை மேம்படுத்துவதற்கான வேலைநீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுபவர்களில், சர்க்கரைகள் புரோட்டீன்களுடன் சேர்ந்து முறையற்ற பிணைப்புகளை உருவாக்கி பின்னர் அவற்றை பயனற்றதாக ஆக்குகின்றன, இது கிளைசேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எனவே இதையெல்லாம் வைத்து, இனி காத்திருக்க வேண்டாம், பிஸ்தா தினத்தை பாணியில் கொண்டாட வெளியே செல்ல வேண்டாம்.