สรรพคุณมะนาวเขียว

มะนาวเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย ในเม็กซิโก มะนาวเขียวจะผลิตได้ตลอดทั้งปี แต่ฤดูกาลของมะนาวจะเริ่มตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงตุลาคม ดิ คุณสมบัติของมะนาวเขียว พวกมันแตกต่างกันเล็กน้อยเมื่อเห็นมะนาวทั่วไป มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนผลไม้ชนิดนี้ซึ่งมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา

ด้วยเหตุผลนี้ เราจะอุทิศบทความนี้เพื่อบอกคุณว่าคุณสมบัติหลักของมะนาวเขียวคืออะไรและใช้ทำอะไร

ประโยชน์ของมะนาว

ตัวเอง, มะนาวเหลืองตามฤดูกาล และต้องการสภาพอากาศที่อบอุ่นที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดเพื่อการเติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งแตกต่างจากมะนาวเขียวซึ่งต้องการดินและสภาพอากาศที่เฉพาะเจาะจง สีเหลืองมักพัฒนาได้ง่ายกว่าดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่จะใช้เป็นของตกแต่งสวนหรือกระถางดอกไม้ สถานะมะนาวหลักคือ Veracruz, Tabasco, Yucatán, Colima, Jalisco, Guerrero และ Oaxaca และคาดว่าการเพาะปลูกเริ่มขึ้นในปี 1979 เนื่องจากมีการผลิตผลไม้นี้เพิ่มขึ้น

แม้ว่ามะนาวสีเขียวจะใช้มากที่สุดในเม็กซิโก แต่เรายังสามารถพบมะนาวสีเหลืองที่มีชื่อเสียงหรือมะนาวเมเยอร์ซึ่งมักใช้ในค็อกเทลและขนมอบ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผลไม้รสเปรี้ยวทั้งสองชนิดคือลักษณะที่ปรากฏ มะนาวสีเขียวมีขนาดเล็กและกลม ในขณะที่เมเยอร์มีขนาดใหญ่และยืดออกด้วยน้ำผลไม้มากขึ้น เหมือนเปลือกของมัน เนื้อของมันมีสีเหลือง ในแง่ของรสชาติ มะนาวสีเขียวมีความเป็นกรด ในขณะที่มะนาวสีเหลืองมีความอ่อนกว่าและเป็นกรดน้อยกว่า

นอกจากความแตกต่างที่ชัดเจนเหล่านี้แล้ว มีทั้งวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ที่ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ในขณะที่วิตามินซีช่วยป้องกันโรคหวัด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

เปลือกของผลไม้ตระกูลส้มเหล่านี้มีน้ำมันหอมระเหยที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยเพิ่มการป้องกันและใช้ในการเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหารและเครื่องดื่ม เปลือกยังใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับซอส น้ำส้มสายชูบัลซามิก เค้กหรือพาย มะนาวทั้งสองชนิดอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร. มันส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสม ต่อสู้กับอาการท้องผูก ให้ความอิ่มและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่สนับสนุนความเป็นไปได้ของการลดน้ำหนัก

สรรพคุณมะนาวเขียว

แม้ว่ามะนาวจะมีขนาดเล็ก แต่มะนาวก็เป็นหนึ่งในผลไม้ตระกูลส้มที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดอย่างหนึ่ง ใบ เปลือก และน้ำนมของมันเป็นรูปสามเหลี่ยมซึ่งสกัดสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับการปรับปรุงและการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของแต่ละบุคคล โรคหัวใจและหลอดเลือด ระบบย่อยอาหารและระบบประสาท โดยเฉพาะโรคที่สำคัญ พวกเขาสามารถหาวิธีรักษาด้วยการบำบัดด้วยมะนาวที่ออกแบบมาอย่างดี

Citrus มีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพ ตามที่แพทย์ผู้รักษาโรคทางธรรมชาติ วิลเฟรโด มาญอน ซึ่งชี้ให้เห็นว่าในศตวรรษที่ XNUMX เจมส์ คุก ผู้ค้นพบนิวซีแลนด์และฮาวาย ได้สั่งให้ลูกเรือพกมะนาวติดตัวไปด้วยเพื่อป้องกัน เลือดออกตามไรฟันซึ่งเป็นการขาดวิตามินซีในร่างกาย พลังในการรักษาอยู่ที่ความสมดุลของวิตามินซี โซเดียม และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ไม่ต้องการแคลอรีมากเกินไป

สิ่งที่พวกเขาสำหรับ?

ใบของมันอุดมไปด้วยดี-ลิโมนีนและแอล-ลินันอล ซึ่งใช้เป็นยากล่อมประสาทและยาแก้อาการกระสับกระส่ายสำหรับอาการประหม่า นอนไม่หลับ ใจสั่น ปวดหัว และหอบหืด นอกจากนี้ Wilfredo Mañón แพทย์ผู้รักษาธรรมชาติบำบัดยังรับประกันว่าสิ่งเหล่านี้เป็น diaphoretic เนื่องจาก มีหน้าที่ในการลดไข้และยังมีฤทธิ์ต้านพยาธิมีหน้าที่กำจัดปรสิตออกจากลำไส้

สำหรับเปลือกของมัน ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีองค์ประกอบคือดี-ลิโมนีน นอกเหนือจากคูมารินและฟลาโวนอยด์ ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาบำรุงระบบทางเดินอาหารและช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร อาหารไม่ย่อย และความผิดปกติของกระเพาะอาหาร เหมือนใบของมัน

สุขภาพดีด้วยคุณสมบัติของมะนาวเขียว

หลังจากเน้นย้ำถึงประโยชน์มากมายและการใช้มะนาว ดร. วิลเฟรโด มาญอน ยืนยันว่า วิตามินซีส่วนใหญ่ได้มาจากน้ำมะนาว ยกเว้นแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม วิตามิน B1 และ B2

ในกรณีของนิ่วในไต กรดซิตริกและโพแทสเซียมซิเตรตในมะนาวสามารถป้องกันการก่อตัวและกำจัดพวกมันได้ นอกจากนี้ มะนาวยังช่วยเพิ่มความเสถียรของเส้นเลือดฝอยและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำ และสามารถใช้รักษาขาบวม เส้นเลือดขอด ริดสีดวงทวาร ลิ่มเลือดอุดตัน โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง

แพทย์ผู้รักษาธรรมชาติ วิลเฟรโด มาญอน รับรองว่ามะนาวบำบัดเป็นยาธรรมชาติแท้ๆ และแนะนำให้ผู้ป่วยต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญก่อนนำมาใช้ โดยเสริมว่า สำหรับผู้ป่วยไตวาย ภาวะโลหิตจาง กระดูกขาดแร่ธาตุ เด็ก และผู้สูงอายุ

วันแรกบีบมะนาวลงในแก้วน้ำ 1/2 ชั่วโมงก่อนอาหารเช้า วันที่สองบีบมะนาว 12 ลูก และต่อไปเรื่อยๆ จนถึง 13 ลูก จากนั้นในวันที่ 11 บีบ XNUMX แล้วค่อยๆ ลดน้อยลงเรื่อยๆ ในกรณีที่อาหารไม่ย่อย Mañón แนะนำให้ละลายน้ำมะนาว XNUMX ลูกในน้ำครึ่งแก้วเพื่อบรรเทาอาการ เขายังแนะนำให้กินน้ำมะนาวทั้งตัวในกรณีที่มีไข้และเป็นไข้หวัด

คุณสมบัติทั่วไป

แม้จะมีประเด็นร่วมกัน แต่ผลส้มทั้งสองก็มีลักษณะที่แตกต่างกัน แม้ว่าจะมีน้อย มะนาวเขียว หรือที่รู้จักกันดีในชื่อมะนาว มีลักษณะเป็นมะนาวสีเขียวขนาดเล็กที่มีกลิ่นหอม มีเมล็ดน้อยหรือไม่มีเลยและมีรสเปรี้ยว ในความเป็นจริง เมื่อใช้ทำเครื่องดื่ม โดยเฉพาะค็อกเทลบางชนิด มักจะเติมน้ำตาลเล็กน้อยลงในน้ำผลไม้เพื่อลดความเป็นกรดเข้มข้น มะนาวเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เราจะเน้นสิ่งสำคัญที่สุดบางส่วน:

• การดูแลผิว: น้ำมะนาวและน้ำมันมีประโยชน์ต่อผิวไม่ว่าจะใช้โดยตรงหรือโดยทางปาก มะนาวช่วยฟื้นฟูผิว ปกป้องจากการติดเชื้อ ขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว หรือทำให้ผิวเปล่งปลั่งและดูสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ หากคุณเติมน้ำมะนาวลงในน้ำอาบ คุณจะได้อาบน้ำที่สดชื่น
• น้ำมันมะนาว ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและเพิ่มการหลั่งน้ำผลไม้ น้ำดี และกรด นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหว peristaltic
• มะนาวเขียว มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและฝาด.
• ช่วยและป้องกันโรคในช่องปากโดยเฉพาะสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเหงือก ในแง่นี้ การบริโภคมะนาวจะช่วยในการรักษาแผลในเหงือกและป้องกันการเติบโตของจุลินทรีย์ที่สามารถป้องกันฟันผุ เลือดออกตามไรฟัน หรือความเจ็บปวดและความอ่อนแอของฟัน
• ช่วยให้ลำไส้ดูดซึมธาตุเหล็ก ผลิตเฮโมโกลบินและไมโอโกลบินซึ่งช่วยนำออกซิเจนในเลือด

ฉันหวังว่าด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของมะนาวเขียว