ผักสำหรับฤดูหนาว

ผลไม้และ ผักตามฤดูกาล โดยทั่วไปต้องมีน้ำหนักที่สำคัญในรายการช้อปปิ้งของเราและนี่เป็นเพราะนอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันให้ประโยชน์มากมายสำหรับการอนุรักษ์วิตามินและแร่ธาตุในทำนองเดียวกันราคาถูกกว่ามาก

รายชื่อผักสำหรับฤดูหนาว

อาร์ติโช้ค

อาร์ติโช้คเป็นส่วนหนึ่งของผักที่ มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ เนื่องจากเป็นผักชนิดหนึ่งที่มีเส้นใยมากที่สุดจึงมีพลังในการล้างพิษอย่างมหาศาลทำให้อาร์ติโช้คเป็นผักที่เหมาะสมที่สุดในการกำจัดสารแต่ละชนิดที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของเรา

ผักชีฝรั่ง

คื่นช่ายเป็นหนึ่งในผักที่ถือว่าเบาที่สุดเลยก็ว่าได้และนั่นก็เป็นเพราะว่า ปริมาณน้ำอยู่ที่ประมาณ 95%

ขึ้นฉ่ายเมื่อได้ครอบครอง คุณสมบัติขับปัสสาวะเรามีความเป็นไปได้ในการทำเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นสมูทตี้สำหรับกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินปัสสาวะของเรา

Chard

ในเรื่องชาร์ทเรามีโอกาสที่จะหาผักที่มี วิตามินเอจำนวนมาก เช่นเดียวกับวิตามินเคนอกจากจะเป็นผักที่มีเบต้าแคโรทีนสูงแล้ว

มะเขือ

มะเขือยาวเป็นผักที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้อย่างยอดเยี่ยมและเราสามารถพูดได้ว่านี่คือ หนึ่งในอาหารที่ให้ประโยชน์มากมายแก่เรา เพื่อให้สามารถหมุนเวียนเลือดของเราได้ดีขึ้น ในทำนองเดียวกันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลประโยชน์มากมายสำหรับการย่อยอาหารของเรา

ผักชนิดหนึ่ง

บร็อคโคลีเป็นหนึ่งในอาหารที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบจำนวนมากนอกเหนือจากการมี ปริมาณสารอาหารที่ดีเยี่ยม เช่นวิตามินเอโพแทสเซียมกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก

บวบ

ด้วยบวบเรามีความเป็นไปได้ในการเตรียมสูตรอาหารแสนอร่อยทุกชนิดเนื่องจากเรากำลังพูดถึงผักชนิดหนึ่งสำหรับฤดูหนาวที่มีรสชาติมากที่สุดนอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเนื้อหาของมันมีวิตามินที่อยู่ในกลุ่ม A วิตามินบี 3 และวิตามินซี.

กะหล่ำปลีแดง

หากเรามีโอกาสค้นพบกะหล่ำปลีแดงอาจเป็นสิ่งที่นำมามากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาของเราเนื่องจากในเนื้อหามีองค์ประกอบต่าง ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสายตาของเราทุกคน

กะหล่ำ

กะหล่ำดอกเป็นหนึ่งในผักที่มีสรรพคุณมากมายที่เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อระบบของเราแม้ว่ากลิ่นจะปล่อยออกมาทันทีที่ปรุงสุกก็ตาม นี่คืออาหารที่มีอยู่ในเนื้อหา แร่ธาตุที่จำเป็นเช่นโพแทสเซียมและแคลเซียม

ผักขม

ผักโขมนั้น ผักใบเขียว เช่นเดียวกับที่เป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะสมที่สุดในการต่อสู้กับความเครียดซึ่งเราสามารถรวมไว้ในอาหารของเราได้ ผักโขมยังมีสารอาหารมากมายเช่นวิตามินและแร่ธาตุ

Endive

ในที่สุดเราก็สามารถหาผักได้เต็มไปหมด ความสดใหม่ที่เหมาะสำหรับสลัด และมีไฟเบอร์สูงซึ่งมีส่วนช่วยในการล้างพิษในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี

ถั่ว

ถั่ว เป็นพืชตระกูลถั่วที่มีสรรพคุณมากมายมหาศาล ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนสูงนอกเหนือจากวิตามินจำนวนมากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ B complex

พริกไทย

พริกไทยจะกลายเป็น ผักที่ไม่เหมือนใครเนื่องจากมีสารอาหารสูง ที่เราสามารถพบได้ในองค์ประกอบของมัน

มะเขือเทศ

มะเขือเทศคือ อาหารที่มีความเก่งกาจมากมายเช่นเดียวกับที่ใช้ทำอาหารต่างๆ