Ngày Pistachio được tổ chức hàng năm vào ngày 26 tháng XNUMX và được gọi là “ngày hạt dẻ cười quốc gia”, Đó là lý do tại sao tất cả những người yêu thích loại trái cây thơm ngon này đều ăn mừng nó theo phong cách.
Quả hồ trăn nó là một trong những cây cổ nhất trên thế giới và nó thậm chí còn là một loại trái cây khô xuất hiện trong Kinh thánh, ở Iran, nó là một trong những loại hạt được tiêu thụ nhiều nhất và được gọi là nụ cười hạt dẻ và ở Trung Quốc chúng được gọi là quả óc chó hạnh phúc. Nhưng hạt dẻ cười cũng được biết đến ở một số nơi trên thế giới với tên gọi hạnh nhân xanh.
Loại quả này có nguồn gốc từ Tây Á và Tiểu Á, nơi cây mọc hoang ở các vùng sa mạc cao và truyền thuyết kể rằng khuyến khích may mắn cho những người yêu thích đặc biệt là vào những đêm trăng tròn khi chúng ở dưới cành của nó.
Hãy nói về giá trị dinh dưỡng của hạt dẻ cười
Cảm ơn giá trị dinh dưỡng cao và lâu dài, hạt dẻ cười là một cách không thể thiếu để có dinh dưỡng thể chất giữa những nhà thám hiểm và thương nhân ban đầu, bao gồm cả những du khách trên Con đường Tơ lụa cổ đại nối Trung Quốc với phương Tây.
Những loại hạt này chúng tốt cho tim mạch. Nhưng một lý do khác để yêu hạt dẻ cười là chúng bao gồm khoảng 90% chất béo không bão hòa, là loại chất béo tốt giúp tăng thêm hương vị cho cuộc sống của bạn và là một món ăn nhẹ rất dễ chịu để tiêu thụ trong các cuộc họp của bạn. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ích cho tim và cơ thể nói chung, một nguồn chất xơ tuyệt vời, một cái gì đó rất điển hình của các loại hạt và quả hồ trăn cung cấp cho bạn một tỷ lệ phần trăm tốt.
Lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Quả hồ trăn chứa chất béo không bão hòa đơn Chúng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giảm cholesterol xấu. Như chúng ta đã biết, LDL chắc chắn là nguyên nhân chính khiến các động mạch bị tắc nghẽn làm giảm lưu lượng máu đến tim.
Hạt dẻ cười nuôi dưỡng làn da và cải thiện tiêu hóa
Các chất chống oxy hóa khác nhau trong hạt dẻ cười làm cho nó tốt cho davì vitamin-E hoạt động rất tốt để bảo vệ màng tế bào và làm cho làn da trông sáng hơn.
Những chất chống oxy hóa này bảo vệ bạn chống lại bức xạ mặt trời có hạivì tinh dầu trong hạt dẻ cười làm cho nó trở thành một nguồn mạnh mẽ để loại bỏ da khô và da lão hóa.
Kiểm soát cân nặng
Hạt dẻ cười là lựa chọn hàng đầu cho những ai đang ăn kiêng. Bằng chứng cho thấy rằng hạt dẻ cười họ có rất ít caloChúng chứa nhiều protein và ít chất béo bão hòa.
Tăng sức khỏe của mắt
Tiêu thụ hạt dẻ cười giúp cải thiện sức khỏe của mắt. Ngoài ra, khả năng chấn thương võng mạc xảy ra theo tuổi tác là rất ít khi bạn tiêu thụ thực phẩm giàu carotenoid. Do đó, nếu bạn lo lắng về việc có một thị lực tốt, thì hạt dẻ cười sẽ giúp bạn trong vấn đề đó.
Đặc tính kích thích tình dục
Hạt dẻ cười ảnh hưởng đáng kể đến sức sống tình dục của đàn ông.
Trong một nghiên cứu gần đây, chỉ ra rằng những người đàn ông tiêu thụ khoảng 100 gam hạt dẻ cười hàng ngày trong ba tuần đã cải thiện được 50% chức năng cương dương của họ và điều này đã được xác minh cùng với việc quét siêu âm lưu lượng máu trong dương vật.
Bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường
Một trong những lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười là có tác dụng cải thiện bệnh tiểu đườngVì ở những người chống lại bệnh tiểu đường, đường hình thành các liên kết không thích hợp với protein và sau đó khiến chúng trở nên vô dụng, một quá trình được gọi là glycation.
Vì vậy, với tất cả những điều đã nói, đừng chần chờ nữa và hãy ra ngoài để ăn mừng Ngày Hạt dẻ cười thật phong cách.