Paano palaguin ang spinach

Ang spinach ay mabuti para sa iyong kalusugan sa makatuwirang halaga. Sa wastong pagpaplano maaari kang magkaroon ng spinach sa buong taon. Maaari naming isama ang spinach sa aming diyeta sa pagbaba ng timbang o sa anumang layunin na maging malusog.

Sa artikulong ito bibigyan ka namin ng mga susi upang malaman kung paano palaguin ang spinach at ano ang mga katangian at katangian nito.

pangunahing katangian

La kangkong, na ang pang-agham na pangalan ay Spinacia oleracea, ay isang taunang halaman na mala-halaman na lubos na pinahahalagahan para sa mahalagang mga berdeng, mayamang nutrient na dahon. Ang mga ito ay may hugis-itlog at maaaring magkaroon ng isang magaspang na hitsura. Sa mga taniman ng taniman, ang halaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang solong gitnang tangkay na kung saan nagsisimula ang natitirang mga dahon. Ang sinabi ng tangkay ay mahaba at mataba at mayroon silang mga taas na lumalagpas sa 30 sentimetro. Ang mga ito ay mga halaman na hindi umaabot sa isang metro ang taas. Mula sa tangkay na ito ang natitirang mga dahon ay umusbong at mayroon itong matinding berdeng kulay. Mayroon itong mas malaking sukat sa ilalim at ang mga ito ay mas maliit at mas maselan sa tuktok.

Bagaman kabilang sila sa iisang pamilya, may mga kapansin-pansin na pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang mga species ng spinach Ano ang mahahanap natin. Nangangahulugan ito na sa merkado nakakahanap kami ng maraming mga species ng spinach na tila lubos na magkakaiba. Ang Lactating Polar ay savoy spinach na may magaspang, kulot at medyo matigas na dahon. Mayroon ding iba pang makinis na spinach na walang anumang uri ng pagkamagaspang at mas banayad para sa panlasa.

Mga pag-aari at benepisyo ng spinach

Tingnan natin kung ano ang mga pakinabang ng halaman na ito ay pinahahalagahan. Karamihan sa halaman ay binubuo ng tubig. Ginagawa ito mayroon lamang 23 calories bawat 100 gramo ng produkto. Mahina ito sa mga protina, taba at karbohidrat, kaya't ang lakas na nutrisyon ay matatagpuan sa mga kontribusyon sa bitamina at mineral. Halimbawa, napakayaman sa bitamina A na kinakailangan upang mapanatili ang mabuting kalusugan ng mata at palakasin ang immune system. Ang isa pa sa mga bitamina kung saan kilala ito ay ang bitamina C. Ang bitamina na ito ay kinakailangan upang mabawasan ang hypertension at mapabuti ang ating balat pati na rin ang pagkakaroon ng ilang mga nakaka-stress na kabutihan.

Masasabi nating ang kangkong ay mayaman sa mga mineral tulad ng magnesiyo na mabuti para mapanatili natin ang kalamnan upang mabawasan ang pagkapagod at pagkapagod. Mayaman din ito sa mangganeso na ginagamit upang itaguyod ang paggawa ng mga cartilaginous na tisyu at i-assimilate ang bitamina E. Sa kabila ng sinabi sa kulturang popular, kung tinutukoy natin ang kontribusyon ng iron o calcium nakikita natin na hindi ito masyadong magagamit. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng oxalic acid. Ang ginagawa ng acid na ito ay maiwasan ang isang mahusay na paglagom ng mga mineral. Upang malutas ang problemang ito, maginhawa na ubusin ang lutong spinach kahit na ito ay basta-basta. Sa ganitong paraan, hindi sila makagambala sa pagsipsip ng iba pang mga mineral ng katawan.

Paano palaguin ang spinach

Ang masustansiyang halaman na ito karaniwang lumalaki sa mayaman, mamasa-masa na mga lupa Bagaman maaari din itong lumaki sa anumang lupa, basta may sapat itong organikong bagay, kaya kinakailangan na magdagdag ng isang mapagbigay na halaga ng pag-aabono sa lupa bago simulan ang paghahasik.

Mayroong iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng spinach at kailangan mong piliin ang pagkakaiba-iba depende sa kung kailan mo nais na itanim ito. Ang mga binhi ng spinach ay nahasik nang direkta sa lupa, mas mabuti sa lalim na 2 cm.. Sa mga taniman, ang mga hilera ay ginawang 30 cm ang layo at sa mga kaldero ang mga binhi ay dapat kumalat sa ibabaw.

Maipapayo na magtanim ng maraming mga batch ng spinach na may agwat ng 2 linggo dahil magkakaroon ka ng sariwang spinach sa lahat ng oras. Sa kabilang kamay, Ang halaman ng spinach ay maaaring lumaki nang perpekto nang walang gaanong araw. Ginagawa nitong mainam para sa paghahanap o pagtatanim nito sa mga lugar na maraming lilim sa araw, tulad ng hardin o terasa. Pinahihintulutan din nito ang pagiging nasa buong araw ngunit dapat mag-ingat na wala ito sa mga napakainit na kapaligiran dahil ang labis na init ay nagpapabilis sa pamumulaklak at naging sanhi ng halaman na magkaroon ng mapait na lasa.

Inirerekumenda namin sa iyo na tubig ang iyong mga plantasyon tuwing nakikita mo na ang mundo ay natuyo. Upang makolekta ang spinach hindi kinakailangan upang mapunit ang buong halaman, sapat na upang alisin ang mga panlabas na dahon. Ang maliliit na panloob na dahon ay mabilis na tumubo. Sa ganitong paraan masisiyahan ka sa mga masasarap na salad kahit kailan mo gusto

Mahalagang mga kinakailangan para sa paglilinang nito

Tingnan natin kung ano ang pangunahing mga kinakailangan para sa lumalaking spinach. Ang pangunahing bagay ay ang uri ng lupa kung saan tayo maghasik. Mas gusto ng spinach ang mayabong lupa upang mabuo sa mabuting kondisyon. Gayunpaman, maaari itong lumaki sa halos anumang uri ng lupa, basta may sapat itong organikong bagay para dito. Maaari rin nating ihasik ito sa mga kaldero na nagdaragdag ng maraming dami ng pag-aabono o substrate, halimbawa para sa hardin ng lunsod (ipinagbibili dito), upang ang spinach ay maaaring magkaroon ng sapat na nutrisyon upang lumago.

Hindi ito masyadong mapagparaya sa mga alkalina na lupa, kaya't ginugusto nito ang mga halagang PH sa pagitan ng 6-6.5. Kung mayroon kang pinaka acidic na lupa maaari kang magdagdag ng dayap, at kung sa laban ito ay napaka alkalina maaari kang magdagdag ng coconut fiber (ipinagbibili dito). Hindi ito nangangailangan ng sobrang init upang lumago ngunit madali itong mamumulaklak. Karamihan sa mga halaman ng spinach ay nakatanim sa tagsibol o taglagas pagkatapos na lumipas ang tag-init..

Tulad ng para sa pag-aani, hindi kinakailangan na alisin ang buong halaman, ngunit sa halip maaari nating alisin ang mga dahon sa labas. Ang maliliit na mga panloob na dahon ay mabilis na lumaki at magkakaroon kami ng mas mataas na ani.

Ibuod natin ang ilan sa mga tip na ibinigay tungkol sa spinach:

• Ang labis na init ay nagdudulot ng pamumulaklak ng maaga sa spinach at naging mapait ito.. Nangangahulugan ito na kung nais nating maghasik ng spinach sa tag-araw dapat nating hanapin ang mga barayti na maaaring mas matiis ang init.
• Maaari kang magtanim ng maraming mga batch ng spinach na may oras na dalawang linggo sa pagitan nila. Maaari itong magbigay sa amin ng isang tuluy-tuloy na pananim ng spinach.
• Mayroong iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng spinach at dapat nating piliin ang isa na pinakaangkop sa atin.

Inaasahan ko na sa impormasyong ito maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano palaguin ang spinach at kung ano ang mga katangian nito.