Karotten Eigenschaften und Vorteile

Karotten sind eine von Gemüse, das häufig die Aufmerksamkeit vieler Menschen auf sich zieht, vielleicht liegt das daran, dass sie zwar nicht wirklich lecker schmecken, aber einen ziemlich milden Geschmack haben, der auch vom Gaumen praktisch nicht wahrgenommen werden kann oder vielleicht auch nicht Es ist kein Lebensmittel, das normalerweise in mehreren Rezepten verwendet wird.

Eines der besten Dinge an Karotten ist jedoch das Sie können roh gegessen werdenDa es auf diese Weise möglich ist, ihren Geschmack wahrzunehmen, ist es auch eine ausgezeichnete Idee, diese zu essen, wenn man sie gekocht, gerieben oder gehackt isst nützliches Gemüse.

Haupteigenschaften von Karotten

Aber egal wie Sie sich entscheiden, Karotten zu konsumieren, das sollten Sie wissen bieten immer eine große Vielfalt an Eigenschaften die auch anbieten mehrere gesundheitliche Vorteile und gleichzeitig können sie für medizinische Therapien verwendet werden.

Karotten haben einen hohen Gehalt an Nährstoffen wie Serin, Isoleucin, Arginin, Asparaginsäure und Prolin hat es auch einen Gehalt von 87% Wasser und nur 7.3% Kohlenhydrate. Ebenso auch Karotten haben einen hohen Gehalt an Beta-Carotinen, Phosphor, Kalzium, Vitamin C und Proteine.

Karotten haben aufgrund ihrer Zusammensetzung die Besonderheit, dass sie ideal als Antioxidantien, Immunstimulanzien, Diuretika, Antiulcerika, Antianämien und Verdauungsstörungen geeignet sind.

Vorteile von Karotten

• Verhindert das Erscheinen degenerative Erkrankungen.
• Es dient für Appetit verbessernDies hilft auch bei der Bekämpfung von Anämie, da es diese umkehrt, indem es das Individuum hungriger macht.
• Sie senken Triglyceride und Cholesterin.
• Wandelt Beta-Carotin in Retinol um, besser bekannt als Vitamin A, für das optimiert die Vision des Einzelnen, der sie konsumiertvor allem, wenn es sich um ältere Menschen handelt, die begonnen haben, Sehprobleme zu haben.
• Aufgrund ihrer vielfältigen Zusammensetzung sind dies wirklich vorteilhaft, um die Hautpflege aufrechtzuerhalten und schützt auch die Epidermis.
• Es kann als Sonnenschutz und Bronzer verwendet werden, dies liegt an Karotten erlauben die Synthese von Melanin, der für die Funktion als Filter verantwortlich ist, der die Sonnenstrahlen wirksam bekämpft.
• Es ist ideal, Karotten als Methode anzuwenden Akne-Prävention und Beseitigung.
• Es hilft, Kolik loswerden.
• Das Essen eines Stücks Karotte hilft, Magenschmerzen, die durch den Verzehr eines Nahrungsmittels verursacht werden, das eine schlechte Verdauung verursacht, auf natürliche Weise zu lindern.
• Es ist ideal für Nierensteine ​​abbauen und entfernen.
• Hilft, die Nerven in gutem Zustand zu halten.
• Es dient dazu, die Depression derjenigen zu beruhigen, die darunter leiden.
• Beseitigt und verhindert Darmparasiten.
• Es ist sehr empfohlen bei Patienten mit Diabetes, da der Kohlenhydratgehalt, den Karotten im rohen Zustand haben, leicht zu absorbieren ist und auch keine Hyperglykämie verursacht.
• Aufgrund seines hohen Gehalts an Folsäure und Kalzium ist es ideal für schwangere Frauen.

Karottensaftmischung

Wie wir bereits sagten, haben Karotten jedoch keinen kräftigen oder köstlichen Geschmack Durch Mischen mit einigen Früchten können köstliche Säfte zubereitet werden Das wird Ihnen helfen, jede der vorteilhaften Eigenschaften zu erhalten, die es bietet, und Sie können auch Ihren Körper erfrischen.

Hier zeigen wir Ihnen ein paar Karottensäfte.

Mit Orange

Durch Mischen von Karotten mit Orangen erhalten Sie einen köstlichen Saft mit einem exquisiten und erfrischenden Geschmack. Was ist mehr Es hat wenige KalorienDie am meisten empfohlenen sind 8 Unzen oder 250 ml Karottensaft, gemischt mit Orangensaft nach Ihren Wünschen, obwohl es nicht mehr als Karottensaft sein sollte.

Mit Gemüse

Kombinieren Sie Karotten mit etwas grünem Gemüse wie Spinat, Sellerie oder Gurke Es wird Ihnen helfen, Ihren Zuckergehalt zu kontrollieren und es bietet Ihnen auch eine große Auswahl an Nährstoffen, die ideal für Ihre Gesundheit sind.