Heute werden wir darüber reden die Paranuss. Es ist ein Samen und keine getrocknete Frucht, wie es angenommen wird. Es ist ein natürliches Allheilmittel, das im Amazonasgebiet in Südamerika heimisch ist. Dieser Samen ist auch als Amazonas-Nuss, Kastanie oder brasilianischer Coquito bekannt. Sein wissenschaftlicher Name ist Bertholletia excelsa und Sie können die Hauptwälder von Bolivien, Brasilien, Venezuela, Kolumbien und anderen Ländern des Südens finden.
Wenn Sie alle Eigenschaften und Eigenschaften des Körpers kennenlernen möchten, können Sie in diesem Artikel alles entdecken. Lesen Sie weiter und erfahren Sie alles über die Paranuss.
Schlüsselmerkmale
Der Samen stammt von einem riesigen und langlebigen Wildbaum, der eine Höhe von 50 Metern erreichen kann. Sie sind alte Bäume, da sie ungefähr tausend Jahre alt werden können. Es produziert eine große, runde Frucht ähnlich der Kokosnuss (daher der Name brasilianische Coquito). Innen tSie haben 20 Samen, von denen angenommen wird, dass sie einen großen Nährstoffreichtum haben und es kann auf verschiedene Arten konsumiert werden. Es kann sowohl roh mit als auch ohne Haut, geröstet, salzig oder geschmacklos verzehrt werden.
Paranüsse werden häufig in Süßwaren verwendet und sind häufig in verschiedenen Rezepten für Kuchen, Kekse und Süßigkeiten enthalten. Unter seinen Nährwerten finden wir einen hohen Proteingehalt und eine signifikante Menge an gesunden Fetten. Es ist auch reich an Aminosäuren, die für alle, die Ernährungsprobleme haben, oder für Hochleistungssportler, die mehr Energie benötigen, eine große Hilfe sein können. Was ihre Vitamine betrifft, haben sie große Mengen an Vitaminen wie A, C, E und die der Gruppe B.
Es enthält wichtige Mineralien für eine ausgewogene Ernährung wie Selen, Magnesium, Eisen, Phosphor, Mangan, Kalium, Kupfer, Zink und Kalzium. Die Paranuss hat auch einen hohen Anteil an Ballaststoffen.
Gesunde und medizinische Eigenschaften
Brasilianische Coquitos haben große gesundheitliche Vorteile, wenn sie in einer ihrer verschiedenen Formen eingenommen werden. Wir werden jede seiner Eigenschaften analysieren:
Antioxidative Eigenschaften und Stärkung des Immunsystems
Sie haben eine große antioxidative Kraft aufgrund sein hoher Gehalt an Selen und Vitamin E. Dank der Vereinigung dieses Minerals mit dem Vitamin stärkt es unseren Körper und gibt ihm die Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen. Auf diese Weise können wir uns vor möglichen Schäden an den Zellen schützen und die verheerenden Auswirkungen des Alterns verzögern.
Was die Vorteile des Immunsystems betrifft, so finden wir dank der Samen eine Verstärkung. Wenn wir sie konsumieren, können wir unsere Abwehrkräfte und die Möglichkeit, an Grippe oder Infektionen zu erkranken, verbessern.
Schutzeigenschaft des Herz-Kreislauf-Systems und gegen Krebs
Eine weitere Eigenschaft, die in wissenschaftlichen Studien gefunden wurde, ist der Schutz unserer Herzgesundheit, da verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert werden.
Dank des Reichtums an Mineralien und Vitaminen ist die Paranuss Es gilt als perfektes Lebensmittel zur Vorbeugung einiger Krebsarten wie Magen, Lunge und Brust. Diese Samen sind auch vorteilhaft für Menschen mit unzureichendem Jod, Menschen mit Gastritis und Menschen mit Cholesterinproblemen. Dieser Samen wird wiederum zur Behandlung von männlicher Impotenz verwendet.
Perfekt für Gewichtsverlust und Haare
Eine weitere Eigenschaft der Paranuss ist das der Fettverbrennung. Die Menge an Ballaststoffen ist ein perfektes Werkzeug, um unseren Appetit zu regulieren. Wenn diese Art von Essen konsumiert wird, entsteht ein Sättigungsgefühl, das den Hunger neutralisiert und verhindert, dass Essen auf unangemessene Weise gegessen wird. Auf diese Weise vermeiden wir die Möglichkeiten einer Erhöhung des Körpergewichts.
Der Nährstoffreichtum dieses Lebensmittels und sein hoher Gehalt an gesunden Fetten können uns helfen, fokussierte Fette in verschiedenen Bereichen des Körpers loszuwerden. Aus diesen Gründen wird der moderate Verzehr der Paranuss für diejenigen empfohlen, die Probleme mit Fettleibigkeit haben und ihr Gewicht regulieren möchten.
Was das Haar betrifft, kann der Verzehr dieses Lebensmittels sicherstellen, dass Ihr Haar lang, reichlich und vor allem gesund ist. Das Haarwachstum hängt direkt von der Menge an Nährstoffen ab, die der Körper aus der Nahrung erhält. Die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen in den Samen von Brasilianische Coquitos können Ihnen helfen, das Haarwachstum zu beschleunigen und Haarausfall zu verhindern.
Paranüsse sollten in Maßen gegessen werden. Auf diese Weise können Sie Ihrem Haar auf natürliche Weise Glanz verleihen. Auf diese Weise können Sie Haarwuchsstörungen lösen oder wenn Ihr Haar sehr stumpf ist.
Beseitigung von Akne und Senkung des Cholesterins
Wie bereits erwähnt, sind diese Samen reich an Selen. Selen gilt als eines der wichtigsten Mineralien für die Hautpflege. Die Einnahme von Paranüssen kann helfen, Akne und andere dermatologische Probleme zu beseitigen. Es hat auch hohe Konzentrationen an Zink, die zur Lösung von Problemen auf Hautebene und verwendet werden Es ist sehr effektiv gegen Akne.
Wenn wir diese Nüsse wöchentlich essen, kann es uns schützen Schlaganfälle zu verhindern. Wissenschaftliche Studien haben erheblich gezeigt, dass diese Samen einen sehr positiven Einfluss auf die Herzgesundheit haben und den Körper mit einer Menge gesunder Fette versorgen können, die uns die Möglichkeit geben, schlechtes Cholesterin zu senken, das unsere Gesundheit ernsthaft schädigen kann.
Wer kann es nehmen?
Schwangere sollten diese Art von Nahrung NICHT einnehmen, da verschiedene Studien gezeigt haben, dass ein hohes Risiko besteht, dass das Baby mit Asthma-Problemen geboren wird.
Auf der anderen Seite ist es sehr empfehlenswert für Menschen, die an Schilddrüse leiden. Sie sind für diese Menschen sehr vorteilhaft, da Selen als Rohstoff für das Schilddrüsenhormon fungiert und die große Menge davon ideal zur Regulierung der Schilddrüse ist. Wenn Sie jedoch Medikamente zur Regulierung der Schilddrüsenfunktion einnehmen, die Levothyroxin enthalten, sollten Sie diese nicht einnehmen, da sie die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen können.
Es wurde festgestellt, dass Paranüsse im Vergleich zu anderen Lebensmitteln die höchstmögliche Menge an Selen enthalten. Nur 26 Gramm dieser getrockneten Früchte haben mehr als das 7-fache des täglichen Selenindex empfohlen. Daher muss sein Konsum sparsam und umsichtig sein.
Ich hoffe, dass Sie mit diesen Informationen alle Vorteile dieser Paranuss nutzen können.