ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಸಿದ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ರಸಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ, ರೋಮನ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್‌ಗೆ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಅಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣೇ?
ಈ ಅನುಮಾನವು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಯಾವುದನ್ನು ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ?
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣೋ ಅಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಎರಡೂ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಡಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜೆಲ್ಲಿಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದರ ಶೇಕಡಾವಾರು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 95% ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೌದುಅವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸಿ, ಅವರು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎರಡು ರೀತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ಅದೇ ನಿಂದ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿವೀಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಇದು ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು ಅವರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ.
ಹಣ್ಣಿನ ವರ್ಗೀಕರಣ
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು:
- ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಬೆರೆಂಜೇನಾ, ಚಾಯೋಟೆ, ಸೀಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೇಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು. - ಅರೆ ಆಮ್ಲ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸೀಬೆಹಣ್ಣು, ಲಿಮಾ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಮಾವಿನ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಪೀಚ್ y ಟೊಮೆಟೊ. - ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವು ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಚೆರ್ರಿ, ಸೀತಾಫಲ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಗ್ರೆನೇಡ್, ಕರ್ರಂಟ್, ಹುಳಿ, ಅಂಜೂರ, ಕ್ಯಾಂಟಾಲೂಪ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಪೇರಿ, ಪಿಟ್ಹಯಾ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸಪೋಡಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಪ್ಲಮ್, ಪೇರಲ, ಸೇಬು, ಮೆಡ್ಲರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ. - ತಟಸ್ಥ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಆವಕಾಡೊ, ಅಲ್ಮೇಂದ್ರ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಕೊಕೊ, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ y ಆಕ್ರೋಡು.
ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಅದರ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಕಾರ:
- ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕವಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೀಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕ್ವಿನ್ಸ್.
- ಪಿಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಇದು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳಿವೆ.
- ಧಾನ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಅವರು ಅಂಜೂರದಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಂತರ ನಾವು ನಡುವೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗ್ಗಿಯ ನಂತರ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಾಜಾ ಒಂದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅದರ ಸುಗ್ಗಿಯ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ.
ನಾವು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಲಾಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡು ಪೊದೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ CRANBERRIES, ಲಾಸ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬು, ಅನಾನಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿವಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಹಣ್ಣು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ.
ನಿಂಬೆ: ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ: ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು. ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಹಳದಿ, ಆಮ್ಲೀಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಗಿದೆ.
ಇದು ಜಾತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮೋನಮ್, ಕುಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ರುಟೇಸಿ. ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಅಂಡಾಕಾರದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು ಅದು ಏಳು ಮತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಇದರ ಬಣ್ಣ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಿರುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವಿದೆ. ನಿಂಬೆಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಒಳಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಂಡಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊನಚಾದ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸ್ಕರ್ವಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಗಂಧ ದ್ರವವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದು.
ನಿಂಬೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಹಲವಾರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ:
- ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ನಿಂಬೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಖನಿಜಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೆಚ್ಚಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಂಬೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.
- ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಂಬೆ ಆಯಾಸ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆ: ನಿಂಬೆ ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಲಿಂಬೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆದರ್ಶ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ.
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಿ: ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆಯ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ವಿವಿಧ ಉಪಯೋಗಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ಇದು ಒಂದು ಸುಗಂಧ ನಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
- ಎಂದು ಬಳಸಬಹುದು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ.
- ಎ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೀಟನಾಶಕ.
- ನಿಂಬೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಂಬೆ ಮರದ ಆರೈಕೆ.