اڇو ساپوت (Casimiroa edulis)

اڇو سپوت هي هڪ طويل ميوو آهي وچ آمريڪا ، ميڪسيڪو ۽ اتر ڏکڻ آمريڪا مان لڌل آهن ، جيڪي عالمي سطح تي مختلف مارڪيٽن ۾ ملي سگهن ٿيون.

ھن ميوي جون مختلف قسمون آھن، جنهن جو نالو ساڳيو هجڻ باوجود نه رڳو مختلف رنگن جا آهن ، پر مختلف ذائقا پڻ آهن ، اڻ fruitاتل هنڌن کان ٻاهر جا ٿورا سڃاتل ميوا هجڻ.

خاصيتون

اهو پڻ ذڪر ڪيو وڃي ٿو ته ساپوٽ جي هڪ گولائي شڪل آهي ۽ انهن جي ڪنڊن تي ڀاڙيل آهي ۽ جڏهن اهو پختگي تائين پهچي وڃي ٿو هڪ سٺي ، سڪل ۽ نرم چمڙي آهي.

هن جي مختلف قسمن جو هڪ گودا آهي جيڪو ڪارا ۽ / يا نارنگي ٿي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ هن معاملي ۾ اسين اڇي سيپوٽ بابت ڳالهائي رهيا آهيون ، ان ۾ اهو ساڳيو رنگ جو هڪ دال آهي جنهن جو نالو آهي. هن ميوي کي هڪ آهي ذائقو پاپا جي برابر آهي.

اهو هڪ سدا بهار وڻ آهي ، جيڪو رتوسائي خاندان سان تعلق رکي ٿو ، جيڪو ميڪسيڪو کان اچي ٿو ؛ وڌندي قد بابت 6-10 ميٽر ۽ آهي موٽو ٿنڪر جنهن جو چمڙي ڀوري آھيهڪ وسيع شيشي وانگر.

انهن جا پن عام طرح سان سامهون هوندا آهن، ڇنڊ ڇاڻ ڪرڻ ، مرڪب ۽ نن petا ننiolا پيرا ڏيڻ ، اضافي طور تي تقريبن پنجن پتن هجڻ جي باوجود (جيتوڻيڪ ڪن خاص حالتن ۾ اهي انهن مان 3-4 ڳولي سگهجن ٿيون) ، جيڪي روشن سبز آهن ۽ هڪ يلدياتي-ڏوري شڪل رکن ٿيون.

هن جي گلن پنن ۾ گروهه ٺهيل آهن ۽ خاص طور تي پيلو-سائي رنگ هجڻ سان منسوب آهن، پينٽرامڪ ٿيڻ جي باوجود ۽ تمام خوشبو سان. ۽ جيتوڻيڪ اها پيدائش ٻج جي ذريعي ٿئي ٿي ، اهو ممڪن آهي ته ڪجهه قسمن کي ڳولي سگهجي جيڪي گرافٽ ذريعي ٻيهر پيدا ڪري سگهن. هن جا ميوا سائي پيلي رنگ جي سرن جو گول دائرو آهن ، جنهن ۾ چمڙي کي هلڪي ۽ ٿورو چمڪدار آهي.

ان جو گوڙ ، جوڻدار ، روشن ۽ مٺو هجڻ کان علاوه ، اڇي تي پيلي سر تائين ٿيندو آهي. ھي ميوو جڏهن پختو ٿي ته ڇڪجي پيو، تنهن ڪري اهو slightlyاڻڻ ضروري آهي ته اهو slightlyاڻڻ لاءِ ته اهو کائڻ لاءِ تيار آهي.

هي ميوو پنهنجو نالو اڇي رنگ مان وٺندو آهي جيڪو انهي جي نبض کي ظاهر ڪندو آهي ، ۽ انهي جي اندر تقريبن 2-5 ٻج هوندا آهن جيڪي وچولي وڏا ۽ اهي جراثيم کان آزاد آهن.

ملڪيت

اڇو سفوت انهي جي لاءِ بيٺل هوندو آهي غذائي اجتناب جو وڏو ذريعو، جنهن جو استعمال لوهه ، نائسن ، فوليٽ ، مسو ، پينٿوينڪ ايسڊ ۽ پوٽاشيم حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي ، جيڪي جسم لاءِ تمام گهڻي اهميت جو باعث بنجن ٿا ، ڇو ته اهي سٺي صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، جنهن جو اهو سبب آهي ته اهي مختلف قسم جو حصو بڻجن ٿا ميٽابولڪ عمل اينزيميمس جي فڪر کي ڪم ڪندي

ان کان علاوه ، ان جا ميوا هڪ آهن ويتامين اي ۽ اي ٻنهي جو وڏو مواد وٽامن سيسو ، انهي جو وسر دراصل سردي ۽ فلو جي ظاهر کي روڪڻ لاءِ مشوره آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو مدافعت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، جڏهن ته چپچپا جھلي جي حالت کي بهتر بڻائي ، جو قدرتي رڪاوٽون آهن جيڪي انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ ذميوار آهن جهڙوڪ تنفس ، ٻين جي وچ ۾.

جيتوڻيڪ ، دوا جي خاصيتون جيڪي هن ميوي مان گهڻا نڪرندا آهن ان جو نتيجو آهن ضروري تيل جو مواد ٻجرن ۾ مليو آهي هن جو ميوو ، ۽ خاص طور تي وڻ جي ڇٻر ۾.

فائدا

اڇو ساپوت کي قابل قدر هجڻ جي ڪري مختلف قدرن سان منسوب ڪيو ويو آهي دوا جي فائدي اهو حصو وٺندو آهي.

پورو ٻوٽو جنهن کان هي قسم پيدا ٿئي ٿي عام طور تي مختلف علاج لاءِ استعمال ٿئي ٿي ، ان جو هڪ مثال هي آهي ته هن جو ميوو فلو جي پيدا ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي ، جڏهن ته هن جا پن انفيوژن تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن جنهن جي ذريعي اهو ممڪن آهي ته بلڊ پريشر گهٽائين ، ۽ ان جي پرانتسس وٽ خلقي مواد آهن.

ساڳئي طرح سفيد سفوت جا ٻيا فائدا جن جو ذڪر ڪري سگهجي ٿو ، هيٺيان آهن:

• هضم بهتر ڪري ٿو: هن قسم جي ساپوت جي جسم جي ڪيل هاضمي جي عملن کي چالو ڪرڻ لاءِ انتهائي مناسب آهي ، جڏهن ته جڏهن خام استعمال ڪيو ويندو آهي ته اهو غذائي فائبر جو بهترين ذريعو هوندو آهي.
• وزن گهٽائڻ کي فروغ ڏئي ٿو: اڇي سپوت ۾ فائبر جو وڌيڪ حصو موجود آهي نه رڳو گھلنشيل ، پر ان ۾ به گھريل. انهن مان پهريون چرٻي کائڻ سان طمانيت جو احساس پيدا ٿئي ٿو ، جڏهن ته ٻيو اهو رفتار گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جنهن سان معدي هضم ٿيل خوراڪ کي خارج ڪري ٿو.
• ارتقائي صحت کي بهتر ڪريو. ان جي حل پذير فائبر جي مواد جي ڪري ، هن ميوي جو استعمال کوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، انهي طرح دل جي خرابين کي وڌڻ جو خطرو گهٽجي ٿو.
• انيميا کي وڙهڻ جي اجازت ڏئي ٿو: سڀ کان وڏو اضافي فائدا مان هي آهي جيڪو هي ميوو پيش ڪري ٿو ان ۾ وٽامن بي 6 جو پنهنجو حصو شامل آهي جيڪو رت ۾ هيموگلوبن جي پيداوار لاءِ ضروري آهي بعد ۾ انهي کي جسم جي گردن جي رت جي خلين ڏانهن منتقل ڪرڻ. ان طريقي سان آڪسيجنشن ۽ سڀني جسم ۾ لوڻ کي متحرڪ ڪرڻ کي وڌايو ويندو آهي.
• هڏن ۽ دانت جي جوڙجڪ کي مضبوط ڪري ٿو. ان ۾ ڪئلشيم جي وڏي فراهمي هوندي آهي ، جيڪا ٻنهي هڏن ۽ ڏندن کي محفوظ رکڻ ۾ مدد ڪندي آهي ، جڏهن ته رت جي جملي کي بهتر ڪرڻ ۽ عضلات جي مضبوطي کي وڌائيندي آهي.
• مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿو جيئن ته ان ۾ وٽامن سي جو وڌيڪ مواد هوندو آهي ، هن ميوي جو استعمال فري ريڊيڪلس کي وڙهڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو ۽ ، خاص موقعن تي ، مدافعتي ردعمل کي لهي ٿو ، جيڪو اصل ۾ متاثر ٿيل علائقي جي سوزش جو نتيجو آهي.
• دماغ کي آڪسيجن ٿو. مختلف تحقيقات اهو ظاهر ڪري ٿي ته سفيد سفوت طرفان پيش ڪيل وٽامن بي 3 جو حصو الزيمير جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ انهي سان گڏ عمر جي ٻين دماغي خرابين جا سبب ، جيڪي معدي بگاڙ جو سبب بڻجن ٿا.
• اهو هڪ ضد سوزش ڪري ٿو. وائٹ سائپوٽ وٽ طاقتور سوزش وارو اثر آهي ، جو مختلف تڪليفن واري حالتن جو مقابلو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، مثال طور: ريفلوڪس-ايسوفوگائٽس ، قميص گيسٽرائٽس ، جلدي جي خرابي ۾ خرابي ۽ انٽرنٽيٽس وغيره.
• اڳوڻي حملن جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي. هي ميوو درد گهٽائڻ ۽ حيواني چڪر دوران رت جي سطح کي به گهٽائڻ لاءِ سٺو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو هارمون کي قدرتي طور تي توازن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، چڪر کي منظم ڪري ٿو.
• اهو هڪ توانائي ڏيندڙ طور ڪم ڪري ٿو: ھن ميوي جي شموليت توانائي جو اھم حصو فراهم ڪري ٿي ، جيڪا جسم لاءِ تمام آسان آھي. اهو ٻڌائڻ گهرجي ته سفيد سفوت جي فقط هڪ خدمت (تقريبن 100 گرام) کائڻ سان تقريبن 80 کیلوري حاصل ڪرڻ ممڪن آهي ، ڇاڪاڻ ته هن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي مقدار هوندي آهي.
• صحتمند چمڙي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هن ميوو کي کائڻ ، لوهه جي اعليٰ مواد جي ڪري ، چمڙي کي قدرتي طور تي هڪ وڌيڪ صحتمند ۽ وڌيڪ روشن ظهور پيش ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.