چارڈ کی غذائیت اور دواؤں کی خصوصیات

بیان کیا جاتا ہے کہ کئی سالوں سے ، چارڈ سبزی میٹر ہےáپورے یورپ میں کھایا جاتا ہے، لہذا یہ بہت مشکل ہے کہ اسے کسی بھی سپر مارکیٹ یا چھوٹے پڑوس اسٹور میں نہ ڈھونڈنا۔

چارڈ کی ہموار ساخت ہے ، لمبے ، گہرے سبز پتے اور اس کی خصوصیات méڈیکاس ان گنت ہیں، لیکن آج کے مضمون میں ہم آپ کو سب سے اہم بتانے جارہے ہیں ، لہذا ان کے فوائد کا بخوبی نوٹ کریں۔

چارڈ فوائد

وہ وٹامن کی بے شمار اقسام فراہم کرتے ہیں

آپ A ، کمپلیکس B1 ، B2 ، B3 ، B4 ، B5 ، وٹامن سی ، E اور K سے گزریں گے۔ ان میں سے ہر ایک وٹامن ہارمونل اور اعصابی صحت کے لئے فوائد فراہم کرتا ہے، الزائمر جیسی بیماریوں سے بچنے کے علاوہ

وہ ایک معدنیات کا عظیم ذریعہ جیسے پوٹاشیم اور فاسفورسمزید برآں ، چارڈ میں اس حیرت انگیز سبزی میں سوڈیم ، کیلشیم اور آئرن کی ایک بڑی مقدار موجود ہوتی ہے۔ وہ سب مل کر آپ کی ہڈیوں کو صحت مند رکھنے ، آپ کے خون کی گردش ، فوڈ پروسیسنگ اور آپ کے میٹابولزم کو مثبت کنٹرول میں رکھنے کے لئے مل کر کام کریں گے۔

ہر جگہ فائبر

باقاعدہ مقدار میں چارڈ کھائیں یہ آپ کی آنتوں کی صحت کو بہت بہتر بنائے گا اور اس عوارض کی روک تھام جو آپ کولیسٹرول سے دوچار ہو سکتے ہیں۔

یہ سب فوائد ایک انتہائی نازک سبز تنے والے سادہ پتے کی بدولت ہیں؟ ٹھیک ہے ، جواب ہاں میں ہے ، اور ابھی بھی بہت کچھ ہے!

آپ بہت ساری سپر مارکیٹوں اور گرینگروسر میں اس شاندار سبزی کو پا سکتے ہیں واقعی سستی قیمتتو کیوں نہیں جاکر اسے خریدیں؟ فوائد صرف کونے کے آس پاس ہیں!

چارڈ: وہ ہر چیز یا تقریبا ہر چیز کے لئے واقعی اچھے ہیں!

انھیں کسی بھی طرح سے کھانا پکانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں ، چاہے وہ آملیٹ کے طور پر ، سٹو وغیرہ کے ساتھ پاک ہوجائیں ، کیونکہ چارڈ بہت ہے úبرقراری کے مسائل کے علاج کے لful مفید ہےól کا níسیال اور ریñوالوں، اس کی مضبوط موتروریزک خصوصیات کی وجہ سے۔

آپ کا بچہ آپ کا شکریہ ادا کرے گا جب آپ لمبے عرصہ تکلیف کے اس مرحلے میں ہوں گے ، جہاں آپ کو دوگنا زیادہ خوراک اور یقینا nutrients ، دو سے زیادہ غذائی اجزاء کا استعمال کرنا ہوگا اور یہی وجہ ہے کہ اس چارڈ میں مدد ملتی ہے تربیتón صحت مند جنین.

بالوں ، ناخن ، جلد ، ہڈیوں ، چپچپا جھلیوں اور دانتوں کی خوبصورتی کو بازیافت اور برقرار رکھتا ہے۔ اس کے بارے میں مزید کچھ بتانے کی ضرورت نہیں ہے: اپنے بالوں کو دکھانے کے لئے سوئس چارڈ کا ایک بیگ چلائیں اور خریدیں!

اسے لینا قدرتی اور ناگوار جلاب کو کھا جانے کے مترادف ہے۔ یہ ایک بہترین ٹیóنیکو جگر کو صاف اور جوان کرنا ، جیسا کہ یہ ہے صاف کرنے والی خصوصیات، آپ کی آنت کے لئے مثالی

بار بار آلودہ ہونے یا انفیکشن کی صورت میں ، چارڈ خاص طور پر ، کو روکنے اور مٹانے کے لئے بہت مفید ہے پھیپھڑوں کی بیماریوں اور جلد کے انفیکشن کا علاج کریں یا سانس۔

سوئس چارڈ تائرواڈ کو منظم کرنے کے لئے بہت اچھا ہے ، کیونکہ جیسا کہ ہم نے بتایا ہے ، سوئس چارڈ گردش کو بہتر بنانے کےóخون کا n کیونکہ وہ قلبی نظام کو آکسیجن بناتے ہیں

کسی بھی پیش کش میں وہ ہمیشہ صحتمند رہیں گے

جب تک کہ آپ انہیں تیل کے ساتھ پورے برتن میں بھوننے تک نہ ڈالیں ، یہ دہی کسی اور طرح سے تیار کرکے رکھ سکتے ہیں قدرتی خصوصیات، ان کو تھوڑا سا دھوئے اور سلاد کے پیالے میں یا نہایت ہی عمدہ تالش میں ڈالنے کے لئے سب سے زیادہ عملی ہونے کی وجہ سے ، تازہ تیار شدہ تپے کی مرکزی سجاوٹ بن جائے۔

آخری جواب یہ ہے کہ کسی بھی پیش کش کے ساتھ ، چارڈ ہمیشہ آپ کے جسم کو ہزاروں غذائی اجزا فراہم کرتا ہے. ایک ہی وقت میں ، یہ اس کی تیاری کے سلسلے میں ایک بہت ہی ورسٹائل سبزی ہے ، چونکہ ، خود بھی اور ایک چٹکی بھر نمک کے ساتھ ، ان کا ذائقہ بہت اچھا ہوگا۔

تو آپ کس کا انتظار کر رہے ہیں؟ باہر جاکر اپنا قریب ترین سبز رنگ تلاش کریں اور اس بحیرہ روم کی سبزی کے بارے میں پوچھیں۔ ترکیبیں آن لائن ڈھونڈنے کی کوشش کریں کہ انھیں کیسے تیار کیا جا to یا تخلیقی بھی بننے کی کوشش کریں اور خود ہی کھانے کا طریقہ ایجاد کریں۔