Shtë deklaruar se për shumë vite, chard është perime más konsumohen në të gjithë Evropën, kështu që është shumë e vështirë të mos e gjesh në ndonjë supermarket apo dyqan të vogël të lagjes.
Chard ka një strukturë të lëmuar, me gjethe të gjata, jeshile të errët dhe e saj pronat médikat janë të panumërta, por në artikullin e sotëm ne do t'ju tregojmë më të rëndësishmet, kështu që merrni shënim mirë përfitimet e tyre.
Përfitimet e Chard
Ato sigurojnë shumëllojshmëri të shumta të vitaminave
Ju do të kaloni nëpër A, kompleksin e B1, B2, B3, B4, B5, vitaminë C, E dhe K. Secila nga këto vitamina siguron përfitime për shëndetin hormonal dhe neuronal, përveç parandalimit të sëmundjeve të tilla si Alzheimer
Ata janë një burim i madh i mineraleve të tilla si Kaliumi dhe FosforiPërveç kësaj, dardha ka një sasi të madhe natriumi, kalciumi dhe hekuri gjithashtu të pranishëm në këtë perime të mrekullueshme. Ata do të punojnë të gjithë së bashku për të mbajtur kockat tuaja të shëndetshme, qarkullimin e gjakut, përpunimin e ushqimit dhe kontrollin pozitiv të metabolizmit tuaj.
Fibrat kudo
Hani sasi të rregulluara të copëzave do të përmirësojë shumë shëndetin tuaj të zorrëve dhe parandalimin e çrregullimeve nga të cilat mund të vuani me kolesterol.
Të gjitha këto përfitime falë një gjethe të thjeshtë me një kërcell jeshil jashtëzakonisht të brishtë? Epo, përgjigjja është po, dhe ka akoma më shumë për të bërë!
Këtë perime të mrekullueshme mund ta gjeni në shumë supermarkete dhe shitësa ushqimesh në një çmim vërtet i volitshëmPra, pse të mos dilni dhe ta blini atë? Përfitimet janë afër qosheve!
Chard: Ata me të vërtetë janë të mirë për gjithçka ose pothuajse për gjithçka!
Mos hezitoni t’i gatuani në asnjë mënyrë të mundshme, nëse janë pure, si omëletë, për të shoqëruar një merak, etj, sepse chard është shumë úE dobishme për trajtimin e problemeve të mbajtjesón e lílëngjeve dhe riñato, për shkak të vetive të forta diuretike.
Foshnja juaj do t'ju falenderojë kur të jeni në atë fazë të shtatzënisë së gjatë, ku duhet të konsumoni dy herë më shumë ushqim dhe natyrisht, dy herë më shumë lëndë ushqyese dhe kjo është që faraku ndihmon trajnimión fetus i shëndetshëm.
Rigjeneron dhe ruan bukurinë e flokëve, thonjve, lëkurës, kockave, mukozave dhe dhëmbëve. Nuk ka asgjë më shumë për të specifikuar në lidhje me këtë: vraponi dhe blini një qese me shkurre zvicerane për të treguar ato flokë!
Marrja e tij është si të marrësh një laksativ natyral dhe invaziv. Është një shkëlqyeshëm tóNico për të pastruar dhe rinovuar mëlçinë, siç ka bërë vetitë pastruese, ideal për zorrën tuaj
Në rast të infeksioneve të shpeshta ose infeksioneve, dhjelli është shumë i dobishëm për të parandaluar dhe çrrënjosur, veçanërisht për trajtojnë sëmundjet e mushkërive dhe infeksionet e lëkurës ose frymëmarrëse.
Bardha zvicerane është shumë e mirë për rregullimin e tiroides, pasi siç e kemi përmendur, zhavorri zviceran përmirësojnë qarkulliminón e gjakut sepse oksigjenojnë sistemin kardiovaskular
Në çdo prezantim ata do të jenë gjithmonë të shëndetshëm
Në qoftë se nuk i vendosni të skuqen në një tenxhere të tërë me vaj, fshikza mund të përgatitet në ndonjë mënyrë tjetër dhe duke e mbajtur atë vetitë natyrore, duke qenë më praktike për t'i larë pak dhe për t'i vendosur në tasin e sallatës ose për qiellzat më të hollë, për të qenë dekorimi kryesor i një tapa të përgatitur fllad.
Përgjigja përfundimtare është se me çdo prezantim, chard gjithmonë do të sigurojë mijëra lëndë ushqyese për trupin tuaj. Në të njëjtën kohë, është një perime shumë e zhdërvjellët në lidhje me përgatitjen e saj, pasi që, edhe më vete dhe me një kripë, ato do të shijojnë shumë mirë.
Atëherë çfarë po pret? Dilni dhe gjeni blerësit tuaj më të afërt dhe pyesni për këtë perime mesdhetare. Provoni të kërkoni receta në internet se si t'i përgatisni ato ose gjithashtu të përpiqeni të jeni krijues dhe të shpikni mënyrën tuaj për të ngrënë copëza.