A është limoni një frut?

Një nga agrumet më të kultivuara dhe më të përdorura në nivel kulinarie është limoni. Përdoret për shumë receta, ëmbëlsira, biskota, lëngje etj. Me siguri të gjithë ju e keni përdorur në ndonjë rast, madje as për t'i shtuar pak lëngun e tij kallamarit romak. Pavarësisht se janë kaq të njohur, shumë njerëz i bëjnë vetes pyetjen e mëposhtme: A është limoni një frut?

Ky dyshim lind në disa raste, dhe jo vetëm me limonin. Kjo është arsyeja pse ne do të shpjegojmë në këtë artikull atë që konsiderohet frut dhe nëse limoni është një apo jo. Pra, nëse doni të dilni nga dyshimi, ju rekomandoj të vazhdoni të lexoni.

Çfarë janë frutat dhe si klasifikohen ato?

Para se t'i përgjigjemi pyetjes nëse limoni është fruta apo jo, fillimisht do të shpjegojmë se çfarë janë frutat dhe si klasifikohen ato. Kur flasim për frytin e një bime, i referohemi frutave të ngrënshëm që përftohen nga perime të caktuara, të kultivuara dhe të egra. Zakonisht hahet si ëmbëlsirë dhe disa mund të shërbehen të freskëta ose të gatuara. Frutat zakonisht hahen pasi të jenë pjekur. Përveç kësaj, me to mund të bëhen pelte, lëngje dhe reçel.

Vlera ushqyese e frutave duhet theksuar. Përqindja e tij e ujit është shumë e lartë dhe mund të arrijë deri në 95%. Prandaj, nuk është për t'u habitur që ato kanë pak kalori, gjë që i bën ata aleatë të mëdhenj për të humbur peshë. Gjithashtu, poJanë të pasura me minerale dhe vitamina.

Duke specifikuar pak më shumë për temën e vitaminave që përmbajnë frutat, duhet theksuar se ato ofrojnë dy lloje të ndryshme nga e njëjta:

• Vitamina A: Më së shumti gjendet tek kivi dhe luleshtrydhet.
• Vitaminë C: Mbizotëron te pjeshkët dhe kumbullat.

Edhe pse është e vërtetë që frutat shquhen veçanërisht për përmbajtjen e lartë të vitaminave, nuk duhet ta harrojmë këtë ato ofrojnë edhe komponentë të tjerë të rëndësishëm për shëndetin tonë, të tilla si fibra, karbohidrate, proteina dhe aroma.

klasifikimi i frutave

Kur bëhet fjalë për klasifikimin e frutave, ne mund t'i bëjmë ato në mënyra të ndryshme. Një nga më të zakonshmet është për shkak të aromës së tij:

• Frutat me acid: Në nivel ushqyes, duhet theksuar se ato ndihmojnë në uljen e nivelit të acidit urik dhe kolesterolit.
  shembuj: Berenjena, kajotë, gujava, portokalli, kastravec, pineapple, rrush dhe disa varietetet e mollës.
• Frutat gjysmë acide: Ato shquhen për të pasurit me proteina vlera biologjike e të cilave është e lartë.
  shembuj: lulushtrydhe, gujava, gëlqere, mandarin, mango, kikirikë, shqeme, pjeshkë y domate.
• Frutat e ëmbla: Ëmbëlsirat janë më të pajtueshme me njëra-tjetrën. Nga pikëpamja ushqyese dallohen për të qenë të pasura si me vitamina ashtu edhe me minerale. Sigurisht, ato nuk janë në përputhje me frutat acidike ose neutrale.
  shembuj: Kajsi, qershi, mollë kremi, datat, granatë, rrush pa fara, Soursop, fik, pjepër, papaja, Pera, pitahaya, shalqi, sapodilla dhe disa lloje kumbullash, gujava, molle, medlar dhe rrushi.
• Frutat neutrale: Këto janë më të pasurat me lëndë ushqyese thelbësore për trupin tonë, si mineralet, vitaminat, proteinat dhe elementët gjurmë.
  shembuj: avokado, bajame, lajthi, badiava, Gështenjë, arrë kokosi, macadamia y nuez.

Mund të dallojmë edhe lloje të ndryshme frutash sipas farave të tij:

• Frutat me gurë ose me gurë: Ata kanë një guaskë të fortë dhe fara e tyre është zakonisht e madhe. Një shembull do të ishte Ftua.
• Frutat pip: Ka disa fara me përmasa të vogla. Midis tyre ka mollë dhe dardha.
• Frutat e grurit: Kanë shumë fara të vogla, si fiku.

Atëherë mund të dallojmë gjithashtu fruta të thata dhe fruta të freskëta. E para i nënshtrohet një procesi tharjeje dhe konsumohet disa muaj pas vjeljes. Nga ana tjetër, i freskëti konsumohet menjëherë, ose pas disa ditësh nga vjelja e tij.

Ne nuk mund të harrojmë për l manaferrat. Frutat që i përkasin këtij grupi janë ato që janë të vogla dhe që përveçse kultivohen zakonisht rriten edhe në shkurre të egra. Ndër këto lloje frutash janë boronica, mjedër dhe manaferrat, për shembull.

Frutat dhe rëndësia e tyre në dietë

Siç e përmendëm edhe më parë, Frutat janë ushqime që janë shumë të pasura me komponentë të ndryshëm të rëndësishëm për trupin tonë. Përveç kësaj, për shkak të përmbajtjes së lartë të ujit, ato kanë shumë pak kalori, gjë që është e dobishme nëse duam të humbim peshë. Sigurisht, mos e teproni, teprimet nuk janë kurrë të mira. Ndër frutat më të këshillueshëm nëse duam të humbim peshë janë mollët, ananasi, portokalli, luleshtrydhet, kivi, pjepri, dardha dhe shalqiri.

Ndërsa është e vërtetë që frutat janë të shkëlqyera për të humbur peshë, është gjithashtu e rëndësishme ta konsumojmë nëse ky nuk është qëllimi ynë. Është një ushqim themelor për një dietë të ekuilibruar. Marrja e tij ditore na siguron kripëra minerale, fibra, vitamina dhe antioksidantë të nevojshëm për shëndetin e mirë të trupit tonë. Përveç kësaj, fruti favorizon eliminimin e toksinave.

Limoni: Fruta apo jo?

Tani që e dimë se çfarë janë frutat, le t'i përgjigjemi pyetjes së madhe: A është limoni një frut? Përgjigja është po. Limoni është një frut i vogël, i verdhë, acid agrume. Është një burim shumë i vlerësuar i acidit citrik dhe acidit askorbik, i cili është vitamina C.

Është pjesë e specieve Limon agrume, që i përket gjinisë Agrume e cila nga ana e saj është nga familja e Rutaceae. Limoni është një frut ovale që mund të arrijë një gjatësi nga shtatë deri në dymbëdhjetë centimetra. Ngjyra e saj është e verdhë dhe Ka gjëndra që posedojnë vajra esencialë. Për sa i përket tulit, ai ndahet në segmente, të cilat përmbajnë lëngun acid. Në varësi të shumëllojshmërisë së limonit, brenda mund të gjejmë fara të vogla pak të rrumbullakëta dhe pak të mprehta.

Lëngu i limonit përdoret gjerësisht për t'i dhënë shije si ushqimeve ashtu edhe pijeve, dhe përdoret për të parandaluar skorbutin. Gjithashtu, vaji i limonit përdoret për aromaterapinë. Ky lëng i parfumuar përftohet duke e nxjerrë atë nga lëvozhga e frutit. Limoni përdoret edhe në industrinë farmaceutike për të bërë ilaçe të ndryshme dhe në shtëpi si një ilaç natyral dhe shtëpiak.

vetitë e limonit

Pse përdoret kaq shumë limoni? Kjo nuk është vetëm për shkak të shijes së saj, por për shkak të këtij fruti Ai gjithashtu ka disa veti që janë shumë të dobishme për trupin tonë. Do t'i komentojmë më poshtë:

• E pasur me minerale dhe vitamina: Limoni përmban nivele të larta të vitaminave B dhe C dhe disa minerale si kalcium, selen, hekur, magnez dhe kalium. Ndërsa vitaminat që ofron ky frut ndihmojnë në funksionimin e duhur të enëve të gjakut dhe sistemit nervor, mineralet favorizojnë forcimin e kockave dhe prodhimin e kolagjenit.
• Favorece la tretje: Pavarësisht se ka një përmbajtje shumë të lartë acidi, limoni vërtet nxit tretjen. Pavarësisht nëse merret vetëm ose me ushqime të tjera, ky frut do të përfitojë nga procesi që trupi ynë kryen për tretjen.
• E pasur me antioksidantë: Ekziston një arsye pse limoni përdoret kaq gjerësisht në të ashtuquajturat dieta detoksike. Ky frut ndihmon në detoksifikimin e trupit duke eliminuar toksinat. Përveç kësaj, vetitë e tij antioksidante favorizojnë edhe parandalimin e plakjes së parakohshme.
• Ndihmon në parandalimin e anemisë: Falë niveleve të larta të vitaminës C, limoni ndihmon në luftimin e lodhjes, anemisë dhe ftohjes. Përveç kësaj, kjo vitaminë ndihmon në krijimin dhe përthithjen më të mirë të hekurit nga ushqimet bimore. Duhet të theksohet gjithashtu se vitamina C ndihmon në mbrojtjen e trupit tonë.
• Rritja e mbrojtjes së mëlçisë: Duke qenë se limoni stimulon sekrecionet biliare, marrja e tij ndihmon mëlçinë të kryejë funksionet e saj.
• Redukton nivelin e kolesterolit: Për shkak të përmbajtjes së ulët të yndyrës dhe kalorive, limoni është një aleat ideal për reduktimin e triglicerideve dhe kolesterolit në gjak.
• Metabolizon yndyrën më shpejt: Meqenëse limoni ndihmon në sintetizimin dhe tretjen e yndyrave në trup, ai është i shkëlqyeshëm për dietat për humbje peshe ose për të parandaluar mbipeshën.

Përfitime të tjera të limonit

Përveç vetive që kemi përmendur më lart që janë të dobishme për trupin tonë, limoni ofron edhe përfitime të tjera për përdorime të ndryshme. Ato janë si më poshtë:

• Është një aromatizer e madhe për shtëpinë tonë.
• mund të përdoret si dezinfektues. Në fakt, ka shumë produkte pastrimi që përmbajnë pak limon.
• Mund të përdoret si një insekticid natyral.
• limoni është një pastrim natyral e shkëlqyer për lëkurën.
• I lidhur edhe me lëkurën, ky frut ndihmon zvogëloni njollat ​​dhe luftoni aknet.

Shpresoj se tashmë ju është bërë e qartë se limoni është një frut dhe pse. Pa dyshim, është një mundësi shumë e mirë për t'u rritur në shtëpi, pasi përdoret mjaft shpesh. Nëse dëshironi të dini më shumë rreth temës, këtu mund të mësoni më shumë rreth kujdesi për pemën e limonit.